美容养颜来一碗银耳
好处很多，具体如下:
1、提高免疫力
银耳中富含的酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用。
2、增强体质:
银耳中带有比较丰富的维生素D，平常多吃一些银耳是能够避免身体的优质蛋白质外流，并且在银耳之中还带有少量的硒元素可以增强身体抗肿瘤的能力。
3、美容养颜:
银耳中含有丰富的天然植物形胶质，一方面可以帮助将身体内多余的垃圾排出体外，另一方面它可以为肌肤补充丰富的胶原蛋白，辅助起到美容养颜的效果。
美容养颜最佳食谱银耳
银耳隔2天吃一次。
银耳是一种很好的美容养生品，因此是可以长期食用的，一般建议，一周食用2-3次，每次间隔2天左右，这样既能补充到银耳中的营养，又能避免多食银耳出现的身体不适。银耳什么时候吃比较好
从季节上来看，银耳最适合秋季食用，秋天的天气比较干燥，会让人感到不太舒服，而银耳具有滋阴润肺、美容养颜的作用，和百合一起熬煮，有润肺去燥的作用，适合秋天食用。
在一天的时间中，银耳最好是下午吃比较好，早上和晚上都不适合吃太甜的食物，下午吃银耳不仅可以帮助食物的消化，而且还不容易长胖。
美容养颜银耳汤天天喝
银耳羹可以天天吃。
银耳是一种具有保健作用的菌类食物，经常饮用，具有健脾、养胃、养阴、补气、清肠、提高人体免疫力的作用。对身体来说，有利于肝脏排毒、清热、健胃、美容养颜、祛斑。
美容养颜要喝哪种银耳
鲜炖银耳一般具有润肠通便、辅助减肥、美容养颜等,要尽量避免过量摄入.
润肠通便:银耳当中含有丰富的膳食纤维,在吃着以后可以加速肠道的蠕动情况,减少大便干燥.
辅助减肥:炖银耳喝了以后可以增加饱腹感,主要是减少其它高热量、高脂肪食物摄入,可以促进减肥的成功.
美容养颜:银耳也具有美容养颜的效果,含有天然特性胶质,可以达到润肤的作用. 除了以上作用以外,也可以淡化色斑、补充营养、温热健胃等,要注意合理的摄入.
女性美容养颜滋补汤银耳
1.促进血液循环：银耳具有补血的功效，有助于维持血液的循环，达到补血行血的作用，特别适宜春季食用；
2.滋补免疫功能：银耳含有丰富的微量元素，能够补充人体的免疫功能；
3.保护肝脏：银耳中的微量元素可以促进肝脏的新陈代谢，能起到保护肝脏的作用；
4.美容养颜：银耳中含有大量的胶质，可以滋润皮肤，有助于改善干燥不适；
5.抗衰老：银耳中的硒、维生素A可防止脸部肌肤过早出现皱纹，使肌肤变得更有弹性，延缓衰老。
女性排毒养颜养生茶银耳
银耳茶配陈皮
杞菊银耳陈皮茶
配方：枸杞子15克，野菊花3-5朵，银耳15克，陈皮3克。
做法：每天上午开始，用热水泡，一直喝到下午。
功效：滋阴润肺，祛热清燥。
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