自制糙米茶功效
糙米茶长期喝是能够起到一定程度的减肥美容效果的，因为其中含有特别多的纤维，饮用之后能够较好地促进胃肠道的蠕动，从而加快体内的油脂等废物代谢出体外，从而起到减肥作用，同时还会让人产生饱腹感，从而减少主食的摄入，但是平时一定要多做运动。
炒红米黑米糙米茶的功效
五谷五色护五脏，要想身体好，常吃五色米。
所谓五色米就是红米、黄米、黑米、紫米和白米。首先说红米，红米中含有丰富淀粉和植物蛋白质，能够及时补充体力，维持身体正常体温；丰富的维生素A、B群可以改善营养不良。黄米富含蛋白质，矿物质铁、钾、锌等，经常使用可以补充身体所需营养元素。黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，常吃延年益寿。紫米补气，富含人体所需且无法合成的赖氨酸。
炒糙米泡茶饮的功效和禁忌
糙米茶和大米炒米茶的主要区别在于原料和制作工艺。糙米茶是由未完全碾磨的糙米炒制而成，保留了米糠和胚芽，因此营养价值更高，富含纤维、维生素和矿物质。
而大米炒米茶则是由完全碾磨后的大米炒制，口感更细腻，但营养价值相对较低。此外，糙米茶的颜色和口感也更加独特，呈现出淡黄色的色泽和浓郁的米香。
糙米茶的神奇功效
这个很重要，因为立十和博士所研究的糙米茶能促进新陈代谢，血液碱化帮助调理体质，也就是将蔬菜汤营养成分及氧气带动输送给细胞，调节机能，增强体力，补充蔬菜汤营养不足之处，所以一定要二者相辅相成；若体质较虚或肠胃不好的人，一天的开始可先喝糙米茶，再喝蔬菜汤，这样对调理体质有帮助。
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