代谢茶的副作用和危害
危害:1、引起神经系统兴奋性增高：茶叶本身可以起到清热解毒和利尿通淋的效果，但是尽量不要喝浓茶，茶太浓喝了对身体会产生一定的影响，可能会导致中枢神经兴奋性增高，浓茶中含有的咖啡因、茶碱等成分比较多，可增加中枢神经系统的兴奋性，大脑过度兴奋有可能会引起失眠，长期会影响睡眠质量。
2、胃黏膜受损：茶太浓喝了也可能会导致胃黏膜受损，茶叶中的茶碱和咖啡因成分可促进胃液的分泌，引起胃肠蠕动加快，可能会刺激胃黏膜，造成胃酸分泌过多引起恶心、呕吐、腹痛等不适感。
3、导致肾结石：茶太浓喝了之后也会影响肾脏代谢，容易引发肾结石，茶叶当中含有一定的氟，而氟主要是经过肾脏代谢，如果摄入过多会影响肾脏的代谢，茶叶中的鞣酸不宜被机体排出，容易形成肾结石，喝茶时尽量以淡茶为主，可选择红茶、绿茶等茶叶，避免喝太浓的茶叶
代谢茶的功效与作用
有用
代谢茶可以促进新陈代谢。茶中的儿茶素可以防止衰老，而茶多酚可以增加胃肠蠕动，改善便秘，减缓体内脂肪堆积帮助新陈代谢。研究表明，每天喝三次绿茶或每天吃三次绿茶提取物的人比不喝绿茶的人代谢率上升。
代谢茶真的有用吗
喝茶水可以提高新陈代谢是没有科学依据的，訢陈代谢是人体生命运作的一种方式，这都需要营养供给，营养的来源于各种植物等，而茶叶的营养成分也很普通所以对新陈代谢无关紧要。
代谢茶喝多了会有什么副作用
茶能加快新陈代谢
可以喝一些绿茶、蜂蜜水或者其他饮品，可以辅助提高新陈代谢，但无法达到高效减脂的目的，提高新陈代谢、高效减脂并不能只靠喝茶，建议吃一些新鲜的水果，每天坚持做有氧运动，能够达到减脂效果。
代谢茶到底管用吗
加快新陈代谢可以通过多喝水、适当的运动、喝茶、吃辣、多吃鱼方法提高。
1、多喝水：平时多饮用水能够促进胃肠蠕动，利于粪便排出，多喝水的同时尿量也会增多，利于毒素、废物的排出，增加新陈代谢的作用。
2、适当的运动：平时可以适当的增加有氧运动，如瑜伽、太极、快走等，有氧运动能够消耗热量，加快新陈代谢。
3、喝茶：茶中一般含有与代谢有关的咖啡因、儿茶素，能够加快机体的代谢速度，注意饮用要适量，避免影响到睡眠。
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