茶氨酸是一种对人体有益的氨基酸。它主要存在于茶中。生活中常见的绿茶是茶氨酸含量最高的。吸收这种物质后，人体可以增强身体的抗辐射能力，保持心脏健康，镇静神经。以下是茶氨酸功效和作用的具体介绍，可以让大家更多地了解它的功效和作用。
茶氨酸的功效和作用
1.改善心脏功能。
茶氨酸最重要的作用是改善心脏功能，保持人体心脏健康。吸收这种氨基酸后，人体可以改善心肌细胞的活性，提高心肌细胞的吸氧能力，防止各种有害物质对人体心脏造成伤害，经常引起心肌梗死和心肌缺血，经常让人体吸收这种物质，可以防止心脏功能下降。
2.防止记忆力下降。
人体吸收丰富的茶氨酸后，不仅可以改善心脏功能，还可以改善人脑功能，可以营养脑神经，促进脑细胞再生，促进智力发育，改善记忆中老年人吸收长氨酸，还可以防止记忆丧失，可以防止阿尔茨海默病的发生。
3.提神醒脑。
茶氨酸被人体吸收后，还能滋养脑神经，增强脑功能，保持人脑皮层兴奋，提神醒脑，对人类抑郁、工作效率低、易怒抑郁等疾病有一定的调节作用。人们在慵懒的下午多喝含茶氨酸的绿茶，可以保持头脑清醒，提高工作效率。
4.缓解压力。
茶氨酸对人类中枢神经系统有非常明显的调节作用，可以改善中枢神经系统的功能，可以调节情绪对人类焦虑、抑郁、易怒等疾病有一定的缓解作用，在日常生活中工作压力或经常焦虑特别适合补充一些茶氨酸，可以使人体不适症状迅速缓解。
以上介绍了茶氨酸的功效和作用，可以让你知道平时补充茶氨酸对身体有什么好处。如果你觉得你的身体需要它，你可以在未来的生活中用含有茶氨酸的茶泡水。
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