糯米茶是生活中特别受欢迎的保健茶。它有糯米诱人的香气，营养丰富，保健效果极佳。人们在日常生活中用它浸泡在水中，可以清热解毒，滋阴润燥。但是喝糯米茶的时候要注意它的副作用，以免喝糯米茶后对身体造成不良影响。
糯米茶的功效。
1.减肥瘦身。
糯米茶是一种低脂低热量的健康饮料，人们喝糯米茶可以减肥，因为人们可以通过糯米茶吸收丰富的脂肪分解酶，可以加速多余的脂肪分解和新陈代谢可以抑制脂肪的吸收，也可以减少胆固醇的数量，经常喝水，会显著减肥。
2.预防中暑。
糯米茶是一种有点冷的健康饮料。人们用它浸泡在水中，不仅可以品尝到它诱人的味道，还可以清除体内的热毒。特别是在炎热的夏季天气，多冲泡喝糯米茶可以预防中暑症状。此外，体质热的人多喝糯米茶也可以预防火灾症状。
3.宁心安神。
糯米茶是一种营养价值高的健康茶，人们酿造饮用，不仅能吸收丰富的维生素和各种氨基酸，还能吸收一些芳香物质，被人体吸收可直接作用于人类中枢神经系统，可缓解神经疲劳也能放松人类紧张肌肉，能使人类紧张焦虑情绪明显改善，能有效改善人类失眠健忘和睡眠质量差，对维持人类健康有很大的好处。
糯米茶的副作用
正常情况下，人们适量喝一些糯米茶，不会有副作用，但糯米茶不适合所有人，一些特殊体质的人喝糯米茶会有不良反应，特别是那些冷体质、脾、胃冷，经常腹泻糖，喝糯米茶，会使身体不适症状加重，容易危害健康。
看完以上介绍，大家都可以了解糯米茶的功效和作用，以及喝了糯米茶后可能出现的副作用。以后喝糯米茶的时候可以多加注意，这样可以在避免副作用的同时起到很好的保健作用。
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