枸杞桑椹桂圆肉浸泡在水中的作用是增强免疫力，改善睡眠，补充智力和大脑。其次，它还可以缓解眼睛疲劳和干燥，生津止渴，润燥润肠。同时，它还可以调节眩晕、耳鸣、疲劳和困难。适量饮用可延缓衰老、益气解躁、健脾健胃。
枸杞
枸杞性平，味甘，富含胡萝卜素，维生素A，枸杞多糖，甜菜碱等成分，具有养肝明目，增强免疫的功能。有滋阴补肾，振奋精神的作用，用以缓解肝肾阴虚引起的眼睛干涩，视物不清等病症。
桑椹
桑椹，性微寒，味甘，有滋补肝肾，养血乌发的功效，其次桑葚富含多种维生素、氨基酸和钙、钾、磷、铁、锌、硒等营养成分，有增加机体耐力、提高免疫力、延缓衰老、促进造血功能、护肝、降压、降脂、降糖、乌发美容养颜的作用。
桂圆
桂圆有益气养血的功效，适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用，桂圆也能滋养心脏，长期劳心、睡眠不好的人，可服用桂圆。
其次桂圆可补脾健胃，通过加强脾胃功能，帮助脾胃产生更充足的气血。
结语：
三者泡水喝，具有有滋阴补肾、养肝明目的功效，可以缓解腰膝酸软无力，眼睛干涩，不物不清，同时能帮助睡眠，益气健脾，对于大脑亦有一定的补益。
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