百合茶的作用是润肺解渴，清心安神，帮助睡眠，改善咳嗽。其次，它还可以增强身体的免疫功能，有利于皮肤细胞的新陈代谢，提高睡眠质量，抗疲劳，改善面部。长期饮用具有润燥、清热、抗氧化的作用。
百合茶的作用
1.增强免疫功能。
蛋白质、氨基酸和多糖能提高人体免疫力。
2.镇静助眠。
百合茶含有百合茶苷，具有镇静和催眠的作用。每天晚上睡觉前服用百合茶可以显著改善睡眠，提高睡眠质量。
3.美容养颜。
百合茶洁白娇艳，鲜品富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，常食百合茶，有一定的美容效果。
4.养阴润肺。
百合茶味甘寒，具有养阴润肺的功效，可用于阴虚患者。而且百合茶进入肺经，尤其是肺阴虚引起的干咳少痰。痰少甚至咳痰都有很好的改善作用。
5.润肺止咳。
百合茶新鲜产品含有粘液质，具有润燥清热的作用，中医治疗肺燥或肺热咳嗽常有效。所以百合茶非常适合秋天吃。
6.安心平神。
百合茶入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消。恍惚.失眠多梦.抑郁.喜悲欲哭。
7.抗疲劳。
百合茶含有矿物质、维生素等多种营养物质，能促进身体的营养代谢，增强身体的抗疲劳、抗缺氧能力，清除体内有害物质，延缓衰老。
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