桑叶茶的功效是美容养颜、护肝明目、疏风散热、抗氧化。其次，桑叶茶还可以缓解不安，改善肤色差、精神虚弱的状态。它还具有利尿消肿、促进新陈代谢的作用。但是，体质虚寒、敏感的人不宜空腹喝茶。
桑叶茶的功效和作用
1.清热解毒。
喝桑叶水会让你在高温天气感到凉爽，让你在高烧时感到舒适。更重要的是，它具有杀菌功能。桑叶水进入体内后，可以杀死一些小细菌，对身体有益无害。
2.补气
如果是新鲜的桑叶，也可以作为日常蔬菜食用。这种桑叶富含叶绿素，具有造血补气的功效，有助于解毒。对于痛风患者，适量饮用桑叶浸泡在水中也有益健康。
3.延缓衰老。
从桑叶的营养成分来看，桑叶富含桑叶多糖、芸香苷、槲皮素、膳食纤维、多种维生素、矿物质等成分，具有良好的抗氧化、抗衰老作用。
四、疏散风热。
桑叶味甘寒，具有疏散风热、润燥清肺的作用。桑叶是秋冬容易发热的人的好选择，适量饮用会有一定程度的改善。
喝桑叶茶的禁忌
首先，长期过量服用桑叶茶会产生一定的副作用。因此，桑叶茶的量每天不超过20克。
其次，脾胃阳虚的人不宜喝太多桑叶茶，因为会加重脾胃虚弱，导致身体素质进一步恶化甚至疾病。
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