红茶菌副作用大吗
红茶菌这类饮品在我们的日常生活之中较为普遍，它具备优良的健康保健作用，假如常常食用得话，可以合理地具有调整血压提高睡眠质量的功效，对人的身体健康是十分有利的。可是红茶菌尽管好，也不是每一个人都能够喝的。在我们日常生活之中有那麼一部分人自身的免疫能力就较为不高，这一类的人也是不宜喝红茶菌的，这是由于红茶菌之中的细胞因子假如特异性过多的活跃性得话便会刺激性到人体的人体免疫系统，产生欠佳的反映，影响的人的身体身心健康。
红茶菌副作用和禁忌
里面含有大量的茶多酚、粘多糖还有一些茶碱，适量的喝一些红茶菌可以有效增强人体的免疫力，并且可以调节血脂、调节血糖。而且其中含有的乳酸、醋酸等成分可以有效的促进肠道蠕动增强体内肠道菌群的稳定，防止便秘。
适量的喝一些红茶菌，还可以吸收其中的咖啡因，起到提神醒脑、缓解脑疲劳的作用。
但是需要注意，红茶菌非常容易导致过敏，所以有过敏性疾病或者过敏体质的人群不建议使用。
红茶菌的危害和副作用
红茶菌可以吃的，最好是生吃，因为喝红茶菌菌液的时候我们大家也是喝生的哈，这样能保证菌液的活性，相反如果你去煮的话，菌液里面的有益菌会被高温“热死”！另外这也是问什么酸奶不能煮的原因，而是“生吃”了。
红茶菌的功效和副作用禁忌
可以吃
红茶菌膜酷似海蜇的皮，故被称为“海宝”；可以凉拌，可以炒着吃。红茶菌是一种生物薄膜，其菌体根据分析，是酵母菌、乳酸菌和醋酸菌的共生物。菌膜不是红茶菌菌种，它只是红茶菌里面的木醋杆菌纤维素膜，它只含单一的木醋酸菌，它的作用不大，辅助帮助发酵，特别是红茶菌里面的厌氧菌更不会在菌膜上生长繁殖。
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