1、陈皮茶，可以缓解痰湿咳嗽、痰黏不爽的情况；2、清肺茶，具有清肺热、疏散风热、宣肺利咽的作用；3、菊花蜂蜜茶，可缓解上火、润肠通便；4、柠檬红茶，可去除肝火、暖身养胃；5、杏梨茶，具有润肺平喘、止咳化痰的功效。
1、陈皮茶
陈皮性温，具有宣肺理气、健胃祛痰的功效，在秋冬季节饮用利于缓解痰湿咳嗽、痰黏不爽的症状，适当饮用陈皮茶还可以增进食欲。但需要注意不宜大量饮用，以免食用过多导致上火。
2、清肺茶
秋冬是雾霾高发的季节，清肺茶具有清肺热、宣肺利咽、疏散风热等功效，秋冬季节饮用可保证身体的健康。清肺茶中效果较好的有橘红茶、银耳茶、桂花茶等，饮用前可根据个人需求选择。
3、菊花蜂蜜茶
菊花茶是秋冬季节常见的养生茶饮，具有散风清热、平肝明目的作用，在秋冬季节饮用可以有效缓解天气燥热所引起的上火。菊花与蜂蜜冲泡饮用，可以起到很好的保护肠胃、润肠通便的作用。
4、柠檬红茶
柠檬红茶不仅具有红茶的浓郁香味，还带有柠檬的独特香气。在寒冷干燥的秋冬季节饮用柠檬红茶可以起到去除肝火、暖身养胃的作用，还可以为人体补充大量的维生素C，有助于提高人体免疫力，抵抗流感。
5、杏梨茶
杏梨茶是以苦杏仁、鸭梨、冰糖为原料制成的养生饮品，可用于日常代茶饮用。苦杏仁具有宣肺平喘、润肠通便的功效，鸭梨富含营养成分，可生津、润燥、清热、化痰。秋冬季节饮用杏梨茶可以润肺平喘、止咳化痰，缓解秋燥导致的咳嗽、喉咙肿痛、便秘等症状。
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