回龙汤功能与作用
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。。。。。小青龙汤功效与作用及用法
1.准备材料：小青龙汤的主要成分为黄芩、黄连、半夏、生姜，可以根据需要适当增减。将所有材料洗净后，放入煎药锅中备用。
2.加水煎煮：将适量的清水加入煎药锅中，大火煮沸后转小火继续煎煮。根据不同的煎煮方法，可以饥岩漏选择不同的时间和火候。一般来说，小青龙汤的煎煮时间为30-40分钟左右。
3.调味：在煎煮过程中，可以根据需要添加适量的蜂蜜或者红枣等调味品，以改善口感和增强药效。
4.滤渣取汁：煎煮结束后，用纱布或者过滤网将药渣过滤掉，取出小青龙汤的汁液即可。如果需要再次煎煮，可以将药渣留下备用。
小青龙汤的功效与作用寒湿
1、 祛除湿气方法一：食疗
日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。
薏米红豆水利尿除湿，尤其是对于水肿者功效更显著。除此之外，还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，同样可以达到祛湿功效。
2、祛除湿气方法二：运动
体内湿气重的人，大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人，他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力，因而更加不愿意活动，越是不动，体内积聚的湿气就越多，湿气越多越不想动，因此陷入恶性循环当中。
坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。
每天坚持30分钟左右的运动时间即可达到良好的保健作用，跑步、快步走、散步、游泳、打球、太极拳等等，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，促进湿气排出，提高身体抵抗力。
3、 祛除湿气方法三：清淡饮食
清淡、适量、均衡的饮食习惯是保护肠胃健康的好方法。经常食用肥甘厚味等油腻食物，不但不容易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎等症状，甜食油炸之物又会让身体产生过氧化物、加重发炎反应。因此日常应该尽量以清淡饮食为主，保护肠胃健康，让肠胃系统正常运作。
希望大家能够明白，体内湿气过多，给身体产生的危害其实是比较大的，所以我们必须了解最有效的祛除湿气的方法，这也是保证身体健康减少危害的根本，因此在生活当中，每个人对这些常识，都应该有科学的了解。
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