黑茶为六大茶类之一，具有浓郁、醇厚的特色，并且富含茶多酚、氨基酸、维生素等营养，很多喜欢养生的茶友都喜欢喝黑茶，长期饮用黑茶对身体有诸多的好处，提神醒脑，缓解困乏，改善消化，美容养颜，利尿通便，暖胃抗寒等。
黑茶的对身体5大好处
1、缓解疲劳
饮用黑茶还能缓解自身的疲劳，黑茶中含有茶碱还以咖啡因这两种成分，茶碱还有咖啡因可以起到让人体兴奋有活力的作用，能够充分的缓解疲劳，让人变得更有精神一些。
2、利尿通便
黑茶也具有利尿通便的作用，对于经常爱便秘的，不爱喝水的人来说效果非常好，特别是对于爱便秘的人来说，像这种人身体内的毒素很难排出去，都囤积在身体内部，很容易引发更严重的疾病。
3、美容养颜
黑茶中含有大量的氨基酸和茶多酚，这些可以让你的皮肤变得更加的白皙有光泽，还能起到抗衰老，祛除黑色素的作用，长期饮用能让你整个人的状态看上去更好一些。
4、美白牙齿
黑茶和白茶一样，也具有美白牙齿的作用，黑茶中含有一定的氟元素，氟元素具有防蛀齿美白牙齿的作用，对于那些本身牙齿条件就不好的人，想要提前做好预防，必要的时候也可以饮用一些黑茶。
5、降低三高
黑茶更是一款适合三高人群饮用的茶叶，它不仅具有以上的这些优点，它还能够有效的预防三高，防止三高人群自身的疾病变得更严重，饮用黑茶能够起到阻止胆固醇生成，降血糖降血脂的作用。
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