茶多酚的作用是啥
茶多酚是从茶叶中提取的抗氧化物质，它的抗氧化能力比维生素E、维生素C强几倍，对油脂和含油食品有良好的抗氧化作用，且还有抑菌、防止食品褪色、保护维生素等作用。
茶多酚的作用和功效
是的。茶多酚是一种非常有益于健身的天然化合物。它具有抗氧化和抗炎作用，可以大大减少身体内的自由基，并提高身体的代谢率和血液循环。
茶多酚还可以提高肌肉耐力和力量，促进细胞的修复和再生，增强肌肉的弹性和韧性，使运动效果更佳。
茶多酚的功能及副作用
抗氧化作用
茶多酚具有很强的抗氧化作用,其抗氧化能力是人工合成抗氧化剂BHT、BHA的4-6倍,是VE的6-7倍,VC的5-10倍,且用量少:0.01-0.03%即可起作用,而无合成物的潜在毒副作用;而茶素对食品中的色素和维生素类有保护作用,使食品在较长时间内保持原有色泽与营养水平,能有效防止食品、食用油类的腐败,并能消除异味。
茶多酚的副作用和危害
尽量的要避免吃这一类的减肥药物，因为可能会导致严重的厌食症，或是严重的内分泌不调，从而导致月经出现异常，以至于发生不孕不育的情况。因此如果想要减肥的话，要进行科学的饮食控制，然后要制定合理的训练计划，每天进行30~40分钟的有氧运动。
茶多酚的好处与副作用
喝茶叶茶益处：茶含有茶多酚和多种氨基酸能够补充人体所需微量元素。喝茶能解渴还能提振精神。
危害：过量饮茶会伤害人的脾胃。
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