高山雪芽功效与作用
天柱雪芽是一种白茶，产于中国福建省南平市武夷山市境内的天柱山区。它是由嫩芽及局部茶叶经过晒、萎、杀青、干燥等工艺制作而成，具有独特的甜香和鲜美的口感。天柱雪芽采摘采用一芽一叶制，在制作时，传统的手工技艺配合现代化的生产工艺，使天柱雪芽白茶的制作具有精湛的技艺和绿色环保的特征。天柱雪芽的树龄一般在500年以上，富含矿物质和氨基酸等有益物质，具有清热解毒、抗菌消炎、降低血脂等保健功效。天柱雪芽茶汤清亮透明，在口感上非常爽口甘醇，可以说是一款品质非常佳的好茶。
高山沙松尖的功效与作用
1、云南华侨城温泉水公园 5A温泉
云南华侨城温泉水公园是一个以温泉和水为主题的度假公园，占地12万平方米，现建有建筑面积2万平方米的欧式水疗馆、65个特色泡池的室外坡地园林景观泡池区、由六组大型进口设备组成的水乐区以及328间客房的菲拉精品酒店。温泉水公园具有丰富的地热水资源，泉水温度最高可达72℃，含有丰富的矿物质和微量元素，具有较高的美容、理疗之功效。
地址：云南省昆明市宜良县
2、九乡风景名胜区 国家风景名胜区4A景区
宜良九乡风景区地处山区，气候温凉，区内峰峦连绵，山峰谷底相对高差200米左右，地表海拔在1750~1900米之间，地势起伏不大，显示出溶洞分布区内地势上升，河流下切浸蚀的青幼年期河流地貌景观。九乡境内森林茂密，覆盖率达62.3%，珍贵动、植物资源丰富。张口洞古人类居住遗址，代表了我国南方一种独特的旧石器文化，被称为“九乡一绝”。
地址：云南省昆明市宜良县九乡彝族回族乡
3、云南柏联SPA温泉 5A温泉
昆明柏联SPA温泉度假酒店是全球经典豪华酒店组织的会员之一，拥有23栋与自然浑然天成、低调但不失奢华的别墅，每栋别墅均设有独立的泳池和温泉泡池；还拥有25个风格各自不同的露天温泉池，配备有26个精致的理疗室。柏联SPA温泉水温在37度到42度之间，能促进微血管的扩张，帮助血液循环。
地址：云南省昆明市宜良县汤池镇施家嘴
4、南盘江漂流
南盘江漂流全长10公里，“七滩八曲十六弯”是竹筏逍遥漂和皮筏勇士漂的必选。南盘江上有许多鱼鹰，算是漂流中增添的乐趣，亲自操桨顺溜而下，有的是无尽惬意和豪情。除漂流外，南盘江还有苗王寨、自然岩溶洞“永恋洞”等自然景观，也可前往休闲区吃少数民族特色餐饮或是欣赏苗族歌舞，不够带劲还可以野炊DIY，晚上当然是露营。算是离昆明市区较近少见理想休闲去处。距昆明主城80公里苗王谷风景区融自然风光、人文景观、苗族风情、珠江源—南盘江旅游漂流于一体的综合性风景旅游区。
地址：云南省昆明市宜良县
5、明月湖景区 国家水利风景区
距离叠虹桥景区约10公里，在麦田河下游的南盘江上。明月湖景区为现在正在建设中的云南省重点水利工程柴石滩水库。在九乡风景区内吃的东西大多以山中野生植物为主，随季节的不同而变得丰富多彩。春季是万物复苏之际，此时可以品尝到棠梨花、沙松尖、苦刺花、龙爪菜等。夏秋期间可以品尝到山中野生菌子、如鸡枞、干巴菌、牛肝菌、鸡油菌等20多个品种。冬季则可吃到乡村风味的腌肉、烤肉、烟熏肉、牛干巴等菜肴，还有长盛不衰的宜良烤鸭。
地址：云南省昆明市宜良县
6、云南九乡峡谷洞穴国家地质公园 国家地质公园
九乡是国家重点风景名胜区、国家AAAA级旅游区，是云南省新兴的以溶洞景观为主、溶洞外自然风光、人文景观、民族风情为一体的综合性风景名胜区。2007年6月成为云南省省级地质公园。九乡位于宜良县九乡彝族回族自治乡境内，南距石林仅22公里，与石林景区共同形成“地上看石林，地下游九乡”的喀斯特立体景观。九乡拥有上百座大小溶洞，为国内规模最大、数量最多的洞穴群落体系之一。公园内有独特的亚热带高原洞穴系统。
地址：云南省昆明市宜良县
7、柴石滩水库
柴石滩水库位于中国云南省昆明市宜良县境内，是珠江流域规划中南盘江中下游梯级的龙头水库，距昆明市84km、距宜良县28km。水库控制流域面积4556平方公里。柴石滩水库混凝土面板堆石坝是目前我国在建的100m以上高面板坝之一，柴石滩水电站2000年已投入发电运营。柴石滩水库灌区工程是国务院确定的“十三五”期间全国172项重大水利建设项目和2016年全国新开工的20项重大水利工程之一，也是全省以滇中调水为重点的7件重大水利工程之一。
地址：云南省昆明市宜良县
8、宜良九乡明月湖水利风景区 国家水利风景区
距离叠虹桥景区约10公里，在麦田河下游的南盘江上。明月湖景区为现在正在建设中的云南省重点水利工程柴石滩水库。明月湖景区位于宜良、石林、陆良三县交界处，是南盘江筑坝修建柴石滩水库所形成的高峡平湖。景区依托南盘江、麦田河水体、柴石滩水库水利工程景观和丰富的自然资源，并结合宜良民族文化，以“江、湖、岛、山”等山水风光为核心，依托昆明市政府农业水利投融资平台——昆明农业发展投资有限公司打造的，集水利工程景观、民族风情、水上运动、休闲度假等为一体的特色水利景观旅游带。
地址：云南省昆明市宜良县
9、春城湖畔度假村
春城湖畔度假村是新加坡吉宝置业公司与昆明市政府合资建立的高尔夫度假区，项目占地7560亩，位于昆明东南方向美丽的阳宗海湖畔。度假村拥有两座国际标准的18洞锦标高尔夫球场、5个私人别墅住宅小区、1个5星级会所和73间豪华客房，带沙坑和果岭的灯光练习场、康体健身俱乐部等设施。度假村依山傍水，景致怡人，交通便利，距昆明国际机场仅45分钟车程。由于优美的环境和科学的管理，度假村自1998年正式开业以来一直受到了高尔夫爱好者的青睐和业界同仁的一致好评。
地址：云南省昆明市宜良县昆石高速阳宗海湖畔
10、昆明宜良岩泉风景区 3A景区
岩泉风景名胜区方圆12平方公里，位于宜良县城西伏狮山麓，以岩涌山泉而得名，相传在宋代即有僧人结庐泉边，至元代云南高僧盘龙祖师爷岩泉掀佛光后，声名远扬。岩泉景区内清泉潺潺、古木苍天，其中的黄连木、清香木等许多树木都有300多年的历史，在云南也十分罕见。岩泉禅寺坐落于岩泉景区内，寺里的亭台楼阁金碧交辉，绕寺周围有茶花园、桂花园和杜鹃花园等滇中名花卉园，是“小坐花阴藤上小，吟诗留于老龙听”的最佳胜地。
地址：云南省昆明市宜良县金星办事处岩泉风景区
山稻根的功效与作用
1：《游山西村》
宋代 · 陆游
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
2：《江南逢李龟年》
唐代 · 杜甫
岐王宅里寻常见，崔九堂前几度闻。正是江南好风景，落花时节又逢君。
3：《山居秋暝》
唐代 · 王维
空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。
4：《望庐山瀑布》
唐代 · 李白
日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。 飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
5：《登鹳雀楼》
唐代 · 王之涣
白日依山尽，黄河入海流。
6：《江雪》
唐代 · 柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
7：《望洞庭湖赠张丞相》
唐代 · 孟浩然
八月湖水平，涵虚混太清。
8：《望天门山》
唐代 · 李白
天门中断楚江开，碧水东流至此回。两岸青山相对出，孤帆一片日边来。
9：《次北固山下》
唐代 · 王湾
客路青山外，行舟绿水前。潮平两岸阔，风正一帆悬。
10：《过故人庄》
唐代 · 孟浩然
绿树村边合，青山郭外斜。
11：《春》
唐代 · 杜甫
国破山河在，城春草木深。
12：《鸟鸣涧》
唐代 · 王维
人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。
13：《六月二十七日望湖楼醉书》
宋代 · 苏轼
黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。
14：《江南春》
唐代 · 杜牧
千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。
15：《峨眉山月歌》
唐代 · 李白
峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流。
16：《鹿柴》
唐代 · 王维
空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。
17：《独坐敬亭山》
唐代 · 李白
众鸟高飞尽，孤云独去闲。相看两不厌，只有敬亭山。
野山茶果的功效与作用
茶油是野山茶果中提炼出来的，这种油茶树在生长过程中没有农药、化肥，是全自然生长的，而且茶油中富含营养物质，有益于身体健康。营养与美味并存,选用新鲜蔬菜和肉类进行搭配,菜单丰富,炒饭种类繁多。
莫干山黄芽功效与作用
1、莫干黄芽，是浙江省第一批省级名茶之一。莫干黄芽茶汤橙黄明亮，香气清鲜，以“色泽绿润微黄、滋味鲜爽浓醇”享誉在众多茶客中，是馈赠亲友之上品。
2、莫干山竹器，莫干山竹制品品种繁多，或斫竹娇揉而成或削成竹片、竹丝编成，或翻篁胶制而成。大者如竹床、竹几、竹围屏，小者如竹枕、竹扇、竹花瓶、竹花篮等，做工精细，美丽大气。
3、莫干山笋系列美食，笋衣、笋干笋豆、竹荪等系列食品风味独特，不仅有很好的保健价值，而且还有一定的药用价值。带些笋制品回去可谓是不二之选。
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