因为红薯里含淀粉，这是淀粉的褐变，一方面红薯含有氧化酶，遇氧要变色；另一方面，淀粉遇铁要变黑，所以会呈现绿色。不过这种变色不影响食用的。
如果不想变色，建议不要用铁锅煮。且煮的时候不要开着锅盖煮，或煮的途中老是开盖加水啥的，尽量封闭，以免遇氧变色。同理，煮好的红薯水及时喝掉，不要露天放太久。
煮红薯剩下的水，可以充分利用它达到减肥的目的。日本国家农业和食品研究所的研究人员认为，煮红薯的水之所以能够起到减肥作用，是其中残留的某些蛋白酶可以有效抑制食欲。
猪红做法大全家常
要做好吃的猪红，首先要选择新鲜的猪红，清洗干净后切成薄片。
然后，将猪红放入开水中焯水，去除血水和腥味。
接下来，用姜蒜爆炒锅中的油，加入葱姜蒜炒香，再加入适量的料酒提味。
然后，将焯水后的猪红放入锅中翻炒均匀。
最后，加入适量的盐、酱油、糖、鸡精等调料，炒匀后加入适量的水，煮至猪红变软烂即可。这样做出的猪红色泽鲜亮，口感鲜嫩，味道鲜美，非常好吃。
猪红的做法和配方
猪红粥
材料
猪红切片，米，姜丝，葱花，盐，糖，味精，胡椒粉，油条，老干妈辣酱
做法
1、米洗干净，起锅煮水滚，放米大滚后开小火慢炖成稀粥(煮到不见米，米水合一)。
2、下盐、糖、味精，放猪红滚约三分钟后熄火，吃时加些姜丝，洒些葱花、胡椒粉拌油条。喜吃辣者可加些老干妈辣酱。
煮猪红的正宗做法
1、配料切好
2、黄豆芽洗好买2块或1.5元（可以加大白菜按子自己喜欢加自己喜欢的菜）
3、火锅底料（按自己口味买）
4、猪血切好放一点盐腌一下
5、小火少量的油下火锅底料炒香放葱蒜炒香
6、放入水煮开（盐不够加盐）水要比食物多一点
7、放入豆芽煮开捞出备用
8、倒入猪血煮开
9、把猪血放在豆芽上面加入汤水（煮猪血的汤）
10、放入辣椒(辣椒按自己喜欢可以 辣椒面还是干辣椒)，和蒜蓉
11、锅中加入油烧热淋在蒜蓉和辣椒上面即可
12、散上葱花即可
五红水的方便做法
1. 红枣，花生，红豆洗干净，浸泡几个小时。
2. 加入1.5L清水，加盖，煮开后转小火煮35分钟。
3. 35分钟后，加入枸杞子。枸杞子可以一开始全部加，不过我喜欢在后面加，这样不会太烂。
4. 加入红糖，再煮10分钟即可。
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