星期一菜单
早餐
主食：牛油花卷、窝头、发糕、面包、干炒牛河、
面点：蛋糕、水晶虾饺、豆沙包、
稀食：豆腐脑、云吞、皮蛋瘦肉粥、豆浆
菜品：茶叶蛋、水果沙拉、三文治火腿、叉烧肉、果酱
小菜：竹叶青、白腐乳、拌榨菜丝、炝黄瓜条、辣萝卜条、拌豆腐丝
饮料：咖啡、酸奶
午餐
凉菜：素什锦、凉拌海带丝
热菜：咖喱牛肉、豉汁蒸排骨、红烧带鱼、宫保鸡丁、
三鲜日本豆腐、醋溜藕片、菜笋炒鸡蛋、清炒油麦菜
面点：糯米糍、曲奇饼
饮料：红茶、橙汁
主食：米饭、馒头
汤羹：番茄鸡蛋汤、绿豆汤
水果：西瓜、苹果
晚餐；
热菜：红烧鸡翅根、木须肉、西红柿炒鸡蛋、清炒荷兰豆
主食：米饭、牛油花卷
汤羹：绿豆汤
生姜红茶减肥食谱
生姜红茶并不能够起到减肥的效果，但是适当的喝一些生姜红茶也是可以起到驱寒的作用，一过量的喝，如果过量的喝，很有可能会引起肠胃不舒服的现象，另外如果想要减肥的话，也是可以通过多种方法来进行减肥的，例如可以通过养成少吃多餐的好习惯，在早餐和中餐的时候吃到七分饱，在晚餐的时候可以使用新鲜的水果代替。
生姜红茶减肥法做法
红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，平时早饭喝生姜红茶，减肥效果非常明显。
做法生姜红茶做法比较简单，适量的红茶、姜片、黑红糖一起煮茶即可。生姜红茶每天喝2-6杯为适中。
红茶菜谱大全
在红茶冰室，你可以尝试他们的招牌菜品，如红茶炒饭、红茶炸鸡、红茶烤鸭等。这些菜品都以红茶作为调味料，独特的香气和口感会给你带来全新的味觉体验。
此外，他们还有各种口味的红茶冰淇淋和红茶奶茶，非常受欢迎。如果你喜欢甜点，可以尝试他们的红茶蛋糕或红茶布丁，绝对让你回味无穷。总之，在红茶冰室，你可以品尝到独特的红茶美食，满足你的味蕾。
柠檬红茶减肥配方大全
1. 柠檬红茶的主要成分是红茶和柠檬汁，这两种食物的热量是不同的。
2. 红茶的热量非常低，一杯茶大概只有约2-3卡路里的热量，甚至可以说是不计其数。
3. 柠檬汁的热量则相对较高，约为每100克30卡路里。
4. 根据常规使用的量来看，一杯柠檬红茶通常只加入数勺柠檬汁，所以在热量上并不会对红茶造成太大的影响。
乌龙茶减肥做法
1、原料准备：水蜜桃2个（去皮、去核后320克），黄冰糖260克，水50克。
2、制作方法：清洗水蜜桃。
3、去皮、去核，切成丁。
4、加冰糖。
5、中火加热至沸腾后略调小火力继续加热，煮至桃丁软烂、冰糖融化。
6、玻璃盒高温消毒、控干水份备用。
7、煮好的蜜桃糖浆趁热装进玻璃盒，晾凉，冷藏。
8、取一包乌龙茶包，开水冲泡五分钟左右，晾凉，冷藏。
9、用干净无油无水的勺子取适量蜜桃糖浆至乌龙茶杯内，搅拌。
10、饮用。
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