制作步骤：
材料：. 水果（草莓、芒果、葡萄等）. 糯米粉
步骤： 将糯米粉加水揉成团，揉至糯米粉团的面团状态。. 将糯米面团分成若干份，用手搓成球状备用。. 将水果洗净，切成小块。. 将一个糯米粉球压扁，用手围绕水果块慢慢捏成团状，确保水果完全包裹在糯米团里。. 在沸水中焯煮团子，煮至它们浮起来，继续煮1-2分钟直至完全熟透，然后用漏勺捞出水中。 将煮好的四季果果放入碗中，撒一些糖粉或浇上糖浆即可。
红茶甜品做法大全
在红茶冰室，你可以尝试他们的招牌菜品，如红茶炒饭、红茶炸鸡、红茶烤鸭等。这些菜品都以红茶作为调味料，独特的香气和口感会给你带来全新的味觉体验。
此外，他们还有各种口味的红茶冰淇淋和红茶奶茶，非常受欢迎。如果你喜欢甜点，可以尝试他们的红茶蛋糕或红茶布丁，绝对让你回味无穷。总之，在红茶冰室，你可以品尝到独特的红茶美食，满足你的味蕾。
低卡甜品的十种做法
山姆低卡路里的乳品烘焙主要有：低脂牛奶：每100克含有46卡路里，是鲜牛奶的一半，适合减肥期间饮用。无糖酸奶：每100克含有72卡路里，比普通酸奶低糖20%，含有益生菌，可以帮助消化。脱脂奶粉：每100克含有360卡路里，是牛奶的10倍，但它不含水分，可以用来制作低卡路里的烘焙食品。低脂奶酪：每100克含有200卡路里，比普通奶酪低脂30%，适合制作低卡路里的奶酪蛋糕等甜点。
低卡甜品的做法和配方
主料：
仙草粉50克
水500克
南瓜泥100克
木薯粉200克
酒酿20克
桂圆枸杞茶300毫升
辅料：
水适量
白砂糖10克
奇亚籽适量
做法：
步骤1.在碗内倒入10g白砂糖
步骤2.倒入50g仙草粉
步骤3.将500g水煮开后倒入仙草粉
步骤4.搅拌均匀之后再次煮开关火
步骤5.倒入容器中，放入冰箱冷藏一小时
步骤6.在盆内倒入100g南瓜泥
步骤7.倒入200g木薯粉搅拌均匀
步骤8.倒入适量的水柔和成团
步骤9.搓成小圆子
步骤10.锅内水煮开后，倒入芋圆
步骤11.待芋圆浮起后关火即可
步骤12.捞出芋圆放入凉水中备用
步骤13.碗内放入切块的糖藕
步骤14.放入一些芋圆
步骤15.放入一些切块的凉粉（仙草冻）
步骤16.放入枸杞和桂圆（桂圆枸杞茶的食料）
步骤17.倒入一些酒酿
步骤18.撒上一些奇亚籽
步骤19.低卡的甜品搞定了
低卡不长胖的甜品做法
每日坚果啦，里面有干的水果干甜甜的，营养丰富不说，还能满足嘴巴对甜味的要求，重要的是不长肉哦。还有就是红枣，也是甜甜的，对于普遍贫血的女生而言，真的即解馋又补血，气色也就好了呀。
低卡点心甜品做法大全
材料
桂花5克，金枣50克，马蹄粉150克，砂糖200克，清水700毫升
做法
1.金枣用清水浸软。
2.将砂糖倒入锅中炒成糖浆。
3.倒入350毫升清水搅拌成糖水。
4.加入金枣和桂花煮10分钟。
5.将剩下的350毫升清水与马蹄粉兑成浆。
6.先将一半马蹄粉浆加入糖水中慢慢搅拌均匀。
7.再将另一半马蹄粉浆加入糖水中慢慢搅拌均匀。
8.将浆倒入蒸盘中，隔水蒸2小时。可用一根筷子插入到糕的最中间位置，然后再拔出来，用手摸摸筷子，如果没有粘手感觉，表示糕蒸熟了。
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