女性经期可以喝适量的红茶，但不可多喝。首先红茶性温，适量喝红茶有助于理气调经，缓解腹部疼痛。但如果喝大量的红茶很容易导致铁元素的流失，经期女性本身经血量比较大，铁元素流失比较多，这样很容易导致缺铁性贫血的发生。建议经期女性多喝热开水或者红糖水缓解腹痛。
柠檬红茶常温做法
柠檬红茶家常做法如下
原料：红茶包、柠檬、白糖。
做法步骤：

第1步、柠檬洗干净，切片。

第2步、放入适量白糖（喜欢调味重些的可以稍微多放，喜欢酸的可以少放。没有绝对的量，自己根据口味来）。

第3步、盖上保鲜膜，腌制到柠檬出汁（你也可以稍微多腌些，放冰箱，随时随取）。

第4步、茶杯，温水烫洗一次（以免开水泡茶时烫坏杯子），放入红茶包一袋。

第5步、倒入烧开的水，冲泡开红茶，然后放至温热。

第6步、这时候柠檬已经腌制出汁了，就可以用了。

第7步、放入腌制好的柠檬片，连汁水一起放入。

第8步、继续泡半小时左右，放到常温就可以喝了。

第9步、喝的时候你可以加冰块。
月经期能喝红茶吗喝什么茶好
在月经期间可以喝玫瑰花茶红茶。因为这两种茶叶属于暖胃的茶，如果这个时候喝像菊花茶这种寒性的茶叶容易造成腹泻，腹痛。还有可能造成月经量增多的情况，如果本身有痛经的症状，可以喝点红糖水或者益母草颗粒。玫瑰花茶有活血的功能，所以对痛经也可以起到缓解的作用。
生姜红茶的正确做法
用料:红茶1包；老姜1块；红糖1茶匙（5g）
做法:1、老姜切成姜丝或者姜末，随你的喜好而定。
2、把红茶和姜丝放在一起，那沸水一冲，搞掂。喜欢甜点的可以放红糖，味道更好。姜红茶不但可以提高新陈代谢，还可以预防感冒，熬夜的人喝也比较合适，可以振奋精神，且不含咖啡因。从中医学的角度来讲，要提醒你一下，姜片入茶有两种功效:1、姜片沏茶，发汗解表，可治偶感风寒2、姜片煮茶，暖胃祛湿，可治寒凉胃虚。
柠檬红茶最正宗做法
食材清单
柠檬 1个 、 立顿红茶包 2包 、 开水 600g 、 蜂蜜 适量
烹饪步骤
1/6
1个柠檬用盐搓洗，再用清水冲洗干净后切片，去籽
2/6
柠檬片放入玻璃茶壶中
3/6
再放入2包立顿红茶包
4/6
倒入600g开水冲泡红茶包，盖上盖子焖3分钟
5/6
待水温凉至体温后放入适量蜂蜜搅匀即可
最后一步
柠檬红茶完成
姨妈茶做法
红糖玫瑰姜茶的做法是提前准备好红糖、玫瑰、生姜等食材，将其处理好，之后进行煮制，最后再加入玫瑰。
1、把姜切碎或者拿工具研磨碎（春夏养阳，因此方中姜可多些；秋冬养阴，方中糖可多些。再者，易汗之人可少姜，汗少之人姜多亦不怕）（另：人一天一般不要吃超过一个拇指头量的姜）
2、放入纯净水300ml左右后煮沸后加入红糖（红糖要用最原始的含杂质最多的色最黑的）
3、再沸腾后盖上盖子小火煮个个5-10分钟，最后把玫瑰花放进去泡上一会儿就可以喝啦。
4、姜甜品喝完了还可以把玫瑰花继续泡白开水喝，不浪费。
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