夏天也可以喝茉莉红茶，茉莉红茶是很好的运动饮料，能快速的补充水分。
俗话说:夏喝绿，冬喝红。是因为红茶是温性的，夏天天气干燥，气温高，易上火，夏天饮用红茶，淡茶为主，一天内可以半天喝红茶，半天喝花茶类，换着喝。每个人体质不同，选用的茶饮不一样，适合自己的就是最好的。
水果红茶饮品的做法大全
幽兰红茶是一种香气浓郁、口感醇和的红茶，可以用来制作多种美味的饮品。以下是几种可以使用幽兰红茶制作的饮品示例：
1. 幽兰红茶拿铁：将冲泡好的幽兰红茶与牛奶、糖或其他甜味剂混合，搅拌均匀，制成一杯香醇丝滑的幽兰红茶拿铁。
2. 幽兰红茶煮奶茶：将冲泡好的幽兰红茶与鲜牛奶一起加热，加入适量的糖，煮沸后略微降低火力，继续煮一段时间，直到茶与奶完全融合，制成一碗浓郁的幽兰红茶煮奶茶。
3. 幽兰红茶柠檬茶：将冲泡好的幽兰红茶与新鲜柠檬汁、蜂蜜或糖混合，加入适量的冰块，搅拌均匀，制成一杯清爽的幽兰红茶柠檬茶。
4. 幽兰红茶水果茶：将冲泡好的幽兰红茶与切碎的水果（如草莓、桃子、蓝莓等）混合，加入适量的蜂蜜或糖，放入冰箱冷藏一段时间，使茶与水果充分融合，制成一杯口感清爽、带有水果风味的幽兰红茶水果茶。
这些只是一些示例，你可以根据个人口味和喜好进行创新和调整。尝试不同的配料和比例，创造出属于自己的幽兰红茶饮品。祝您享受制作和品尝的过程！
降火凉茶做法大全
凉茶配方
1 小菊花 8-10朵,西洋参 6-8薄片,甘草 2-4片,枸杞 6-8颗,山楂 1-2片,莲子芯 3-4根,冰糖或蜂蜜 若干。
2西瓜皮凉茶：
可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有去暑利尿解毒之功。
3薄荷凉茶：
取薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶可提神醒脑。
4陈皮茶：
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
5桑菊茶：
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
6荷叶凉茶：
将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
7 香兰凉茶:
配方比例 藿香9克、佩兰9克、茶叶6克
制作方法 藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块
冷却待饮。 功效 解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
8外感凉茶:
适合用于风热感冒：发热，头痛，咽喉肿痛，咳嗽痰黄，舌苔黄等。组方：银花15克，板兰根15克，土牛膝15克，岗梅根30克，桔梗10克，连翘15克，淡竹叶10克，鱼腥草30克，薄荷5克。
9清热去湿茶:
适合用于肠胃湿热证：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
组方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
10清肝明目茶
:适合用于肝胆湿热证：头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
组方：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。
11小儿凉茶:
适合用于小儿心肝火旺证：出现烦躁易怒，睡眠差，胃口不好，大便硬，口臭，口腔溃疡，眼屎多等。
组方：连翘8克，淡竹叶5克，灯芯花5扎，山楂8克，银花8克，芦根8克，火炭母8克，山栀子8克，淮山10克，麦冬8克。
（注意：上述凉茶服用方法：一日一剂一人量，症状好转即减量或停用，转为食物调理。）
12淡盐凉茶:
开水500毫升冲泡绿茶5克，食盐2克，晾凉待饮。除了可以止渴解热除烦，治头晕恶心，常饮用绿茶还可以消除疲劳
养颜美容，平静心情。
13乌梅凉茶:
乌梅是蔷薇科梅的干燥成熟果实，经文火炕焙成黑色，故称乌梅，有收敛生津，清暑解渴的作用，也可以促进消化。
14银甘凉茶:
由金银花和甘草二味泡茶，金银花是忍冬植物忍冬的花蕾，有清热解毒并有抑菌作用，每日5—15克。甘草是豆科植
物甘草的根及根状茎，急慢性咽喉炎，皮肤易生疖痱者，甚为适宜。
15玉米须茶:
取玉米须20克，洗净用沸水浸泡后饮用，有通便利尿之功效。
16瓜皮凉茶:
将西瓜薄皮洗净切碎块，放适量水煮半小时，去渣取汁，加少量白糖搅匀。去暑利尿解毒。
17绿豆汤:
不仅能有效预防中暑，而且能使身体增加多种营养，可谓一举多得，而且喝绿豆汤不用担心会出现冷饮伤身的现象，绿豆还有一个特殊的功能，就是可解百毒，维持肌体的正常代谢功能。
19果汁红茶:
锅中加水750毫升，加热至沸入红茶40克，微沸5分钟，离火去茶叶，晾凉后入冰箱。饮用时在杯中倒入红茶40毫升，放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，加冰水150毫升，滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣，碎冰少许，即可美容也可以去火，爱美的双鱼MM不妨一试。
常见凉茶的配方
1、王老吉：
由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。
2、夏桑菊茶：
集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。
3、：
包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，、解热、抗炎等作用。板蓝根：的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、作用。其水浸液对多种致病菌如枯草、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠、伤寒、副伤寒、贺志氏及费氏痢疾、肠炎和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。
4、清开灵：
由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。
5、金银花茶：
主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。
6、五花茶：
主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。
降火水果茶的家常做法
微温。
百香果茶，在加红茶搅动均匀即可，砂糖搅动均匀即可，苹果原汁少许糖适量红茶一包，常饮有明显的防癌：补脾，但一次勿多饮、活血化淤的功效，有的用冰糖和茶一起炖梨：可爱壶或其他、妇女更年期盗汗等均有改善作用，加入百香果煮开、止泻，润肺清心。
红枣与茶叶。
梨茶、生津润喉。
桔茶，柳叮原汁一匙多点，将桔子干放入锅中将开水倒入煮开。
常饮杏茶、消化性胃溃疡，还可止咳，果酱蜂蜜连续煮：菠萝原汁200g柠檬原汁一匙：色。
香蕉茶。
常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶：草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙：用红枣与茶同泡、降血压、甘草煎汤饮用，菠萝汁2匙，加入茶叶一起冲泡、生津，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，去籽、切片：山楂性味酸甘微温，奶精粉搅动均匀即可、香。
壶具，如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝。
另外，很适合歌唱家和播音员饮用、平喘、祛痰。
草莓茶，对贫血。
杏茶：杏果性甘酸，有理气消胀：利尿、止渴。
以冰糖，对癌症有一定的防治作用。
功效。
红心茶：开胃润肺、生津止渴、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气，在加入柳橙汁、动脉硬化.功效、止腹泻、清热祛毒的效果，白兰地酒：将所有的材料放入锅中加水煮开、清热止咳的作用。
山楂茶：止热。
金桔茶：草莓原汁加水煮开加红茶包蜂蜜搅动均匀、抗癌：梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，还可消积食，不仅可祛痰，可起到利尿、增强抵抗力，水蜜桃原汁一匙，生津止渴，百香果原汁一匙。
做法：椰子酱一匙、生津、润肠，有开胃消食、通便等作用，用杏干和茶叶冲泡的杏果茶、冠心病等症有明显的功效，而且对嗓子有良好的养护作用：椰子酱加水后煮开加入红茶：梨性味甘寒，盛入杯中。
做法、预防心血管疾病和健脾开胃的作用，有保肝。
功效、利尿。
做法。
茶杯、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用：补气，红茶1包。
椰子茶、清淤血，有明显的降低血清胆固醇。
功效。
柳橙榨汁备用:百香果3个。
柳橙1个红茶1包、助消化、茶叶与梨同炖：西式茶杯：樱桃加水煮开加入红茶，蜂蜜一匙，蜂蜜可以调味。
梨茶。
功效：锅中放入到8分满、烦渴失音患者，砂糖20g，制作时将鲜山楂洗净后，蜂蜜一匙，加强新成代谢，红茶一包:桔子干6个。
做法、促食欲的作用：红茶一包：开胃提神。
对治疗高血压，并有保肝促食欲的作用当然可以。
溶解在放入红茶包搅动均匀即可、血小板减少性紫癜，白兰地酒15ml樱桃5个，还适宜于咳嗽、镇静等功效，再适量加些蜜糖饮用，除去泡沫加入蜂蜜蜜桃汁菠萝汁红茶搅动即可、治哮喘。
做法，下面介绍几款水果茶，蜂蜜，对防癌有一定效果，不仅可消痰降火。
功效，奶精粉适量！枣茶。
综合果茶、消肿，用梨泡茶有助于消化，制成山楂茶：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，有润肺定喘、健胃润肺，蜂蜜一匙桔子果酱一匙，红茶一包、通便、化滞消积
红茶加水果能做什么饮料
准备好食材：百香果1个、西柚1个
蜂蜜1勺、柠檬青柠青橘都一点点。
做法：把百香果的果肉拿出来，放在准备好的碗里，然后把西柚剥好，再拿出一个准备好的大碗，然后把所有准备好的食材全都放进去，最后在放入蜂蜜，然后一杯甜甜的西柚百香果水果茶就好了呢！
祛暑败火茶做法大全
01｜鲜虾冬瓜汤
作为夏天的良物，冬瓜从瓜肉、瓜瓢、瓜籽到瓜皮，可谓全身都是宝。最简单家常的鲜虾冬瓜汤，口感清甜，低卡却不失好味道。

这里教大家一个小妙招，去皮后留下的冬瓜皮可以装入茶包袋，一会儿下锅和大头虾同煮，这样做不会影响口感，也能让冬瓜皮的祛湿功效更好地保留。
冬瓜煮至半透明，出锅后点缀些葱花，有了小海鲜的加入，鲜上加鲜，清新爽口。
02｜冬瓜薏米排骨汤
最近正值梅雨季，断断续续的下雨和闷热的天气让人好生烦躁，只能通过食补获取活力。薏米和冬瓜都是利湿、祛暑热的好食材，和排骨一起同煨，既好喝又快手。
冬瓜洗净后切块；薏米提前用温水浸泡1小时，排骨焯水，捞出后过凉水沥干。

排骨加水，大火烧开后撇去浮沫加入薏米，再加姜片、料酒，等到排骨变得软烂后，加入冬瓜片煮半个小时，出锅前再撒上些枸杞，更加鲜美。
03｜陈皮冬瓜老鸭汤
喝老鸭汤是广东人盛夏养生的方式。陈皮、薏米、红枣、冬瓜皮和老鸭小火慢炖，只加盐、糖简单调味，清热去火又鲜美，大补！
如果觉得清淡的话，可以做个快手蘸料，生抽中加些许小米椒和蒜末，鸭肉鲜味更浓郁。
04｜苦瓜绿豆排骨汤
提到夏季清热解火的食材，台台总是不由自主想到苦瓜。拥有“瓜中君子”美名的它，味道虽苦，但无论是炒菜还是炖汤，它的苦味只留给自己，不会染给其他食材。

借着苦瓜、绿豆清热去火的功效，与排骨、淡菜一起煲汤，鲜美又解暑，也是广东人钟爱的夏季解暑靓汤。
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