柠檬汁食品类别：软饮料食品重量：100克 热量(千卡)26 蛋白质(克)0.9 脂肪(克)0.2 碳水化合物(克)5.2 膳食纤维(克)0.3 柠檬其实本身没有什么热量属于减肥食品基本可以忽略 然后红茶..要看你的一大杯到底有好大... 红茶食品类别：软饮料食品重量：100ml 热量(千卡)294 蛋白质(克)26.7 脂肪(克)1.1 碳水化合物(克)44.4 膳食纤维(克)14.8 还有..糖``？一般来说是白砂糖吧？顺便多给出几种常用的糖 白砂糖食品类别：糖、蜜饯类食品重量：100克 热量(千卡)400 绵白糖食品类别：糖、蜜饯类食品重量：100 热量(千卡)396 冰糖食品类别：糖、蜜饯类食品重量：100 热量(千卡)397 把柠檬忽略掉有大一杯红茶``放了多少糖``自己估估看``
夏天红茶做法
1.红茶奶茶这种喝法在英式下午茶中较为常见，因其口感滋味浓郁丝滑，红茶的淡淡花香、果蜜香等香气与奶香和谐交融，饮之温润醇和，健康低脂，还省钱，因此受到很多茶友，特别是女性茶友的喜爱。
2.柠檬味冰红茶若是夏季怕喝红茶上火，可适当饮用一些红茶类的调饮茶。茶友们可先用85℃左右的水温将红茶泡开，正常出汤后，在茶汤里挤入适量柠檬汁，并加入一些冰块。一口茶香，一口冰爽，这味道是专属夏天的清凉。
3.红茶味茶冻茶友们可先将红茶冲泡完之后滤掉茶渣，再在茶汤里加入“果冻粉”并将其搅拌均匀，待放凉冷却后切成小块即可饮用，另外还可根据个人喜好，在茶冻里加入一些如西瓜、荔枝等夏季时令水果。不仅玲珑剔透，色泽诱人，而且吃起来口感清新。红茶味的果冻，QQ弹弹，是连大朋友都爱的夏季饮茶法。
4.玫瑰红茶“花式”调饮玫瑰红茶，两种都属于温性物质，可按照“花茶比”
红茶减肥法的正确做法
减肥期间尽量不要喝冰红茶。冰红茶内含有一定的糖分，而且还有食品添加剂，如果在减肥期间喝了冰红茶，就有可能会影响减肥的效果，造成体内脂肪堆积。在减肥期间不仅要控制饮食，还要增加运动量，能够再换体内脂肪的燃烧。
红茶饮品制作减脂
可以喝冰红茶减脂。
因为红茶中含有茶多酚，有一定的抗氧化作用，可以帮助身体排毒和促进新陈代谢。
同时，喝冰红茶也可以起到降温的作用，可以让身体感觉更舒适，减少因高温带来的不适感。
另外，喝冷饮可以让身体消耗更多的热量来进行热量转换和维持身体温度，也有助于减脂。
但是，必须注意选择无糖或低糖的冰红茶，不能过量饮用，以免摄入过多的糖分和热量，影响减脂效果。
红茶减脂最佳配方
红茶生姜水有减肥作用，喝红茶可以调节人体的机能，有助于食物消化吸收，所以红茶有一定的减肥效果，但这种作用非常微弱，并不能够完全起到减肥的目的，因此想彻底的减肥可以根据自己的身体情况和肥胖程度进行选择。
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