白背三七能作为蔬菜，是在灾荒年代人们上山寻找野菜，摘回白背三七的嫩叶和芽经焯水后作为菜肴，发现它外观碧绿如玉，吃起来清香可口、滑而不黏。后经过餐馆推广，得到了人们的认可。
凉拌白背三七
材料：白背三七，蒜沫，香油，糖，盐，醋。
做法：白背三七清洗干净，焯水，放入蒜沫、糖、盐、醋，淋入香油，拌均即可食用。
白背三七煎饼
材料：新鲜白背三七，面粉，鸡蛋，盐，油。
做法：新鲜白背三七清洗干净剁碎，打入两个鸡蛋，放入盐、适量面粉搅拌成面糊。电饼铛预热刷油，倒入面糊摊平，烙到两面金黄取出切块装盘。
蒸白背三七
材料：白背三七，面粉，生抽，醋，蒜泥。
做法：新鲜白背三七清洗干净，控干水分，撒上适量的面粉，用手抓均匀，放上蒸锅隔水蒸十分钟。蒸的时候用生抽、醋、蒜泥调成蘸料，取出食用时，蘸酱吃，味道特别好。
三七粉煮汤的做法
1、三七乌骨鸡
（1）材料：三七10克、乌骨鸡1只、食盐适量、料酒10克、生姜粒5克。
（2）方法：将鸡宰杀，去毛和内脏。三七研成成粉末，撒在鸡身上，放入碗中，加食盐，料酒、姜粒，放入锅内炖熟上。
2、三七莲子猪肚汤。
（1）材料：三七10克，鲜山药100克，莲子去心20颗，猪肚一个，盐适量。
（2）方法：三七研成粉，山药切成薄片，水发莲子，猪肚切块，三七粉等所有材料一起加入锅中，加入水适量，大火煮沸后用小火炖2小时就可以了，加入食盐，即可食用。
鸡汤放三七粉的吃法
用料
土鸡 1500g
三七 30g
姜 一块
料酒 2勺
红枣 5个
枸杞 10几颗
盐 少许
蒜 1瓣
葱花 2根
香菜 1根
生抽 2勺
醋 1勺
指天椒 1个
做法步骤
1、葱、姜、蒜、香菜、红枣、枸杞、三七须准备好备用。
2、土鸡杀好开小肚，放锅里加入少许料酒焯一下水捞出。
3、把三七须放鸡肚子里后，整只鸡放瓦锅里，加入姜、红枣和水开大火烧开转小火炖一个小时。
4、鸡肉炖一个小时后加入枸杞和少许盐，关火焖几分钟后，把鸡捞起来再把鸡肚子里的三七须拿出来。
5、把鸡肉撕小块装盘，再用蒜蓉、葱花、香菜、生抽、醋、辣椒、盐、再加入鸡汤表面隔离出来的油调一个汁淋在鸡肉上面即可食用。
6、一道滋补美味的三七炖鸡就做好了。
三七粉蒸瘦肉的做法
做三七肉沫步骤如下
准备肉沫/肉泥250g 三七粉3g 三七粉和肉泥加少些盐 小葱 味精少许 生姜少许 用来去除肉腥味， 上锅蒸二十分钟左右。
三七，平时多用来炖汤补气血，也常给老人孩子炖肉菜今天炖的三七肉沫，加了两个鸡蛋，成菜口感更加顺滑。
三七粉与鸡蛋的做法
三七蒸蛋做法
【原料配方】三七粉5克，鲜藕汁100克，鸡蛋1个，精盐、素油适量。
【制作方法】将藕汁放入锅内，加入适量水煮沸；再将鸡蛋磕入碗内，加入三七粉调匀，倒入沸汤内；加入适量精盐、香油，煮至蛋花熟，出锅即成。
【三七蒸蛋的功效及主治】健脾开胃，益血化瘀。用于胃出血、吐血、跌打淤血等症。
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