目前并没有科学研究证实苹果和红茶可以直接刮油，这种说法实际上是一种流传于民间的传统方法。
红茶中可能含有茶多酚，这种物质可以在一定程度上起到抗氧化和抗菌的作用，更可能的是，当用水泡红茶时饮用，人体摄取红茶中的茶多酚能够促进身体新陈代谢，消除油腻感。
苹果则含有较高的酸性物质，可以在一定程度上去除一些污渍和油腻。但是，把苹果加入水中为煮水，这个作用并不是那么明显。
总的来说，苹果和红茶煮水能够去除油腻的传言是有些夸大其词，但作为日常的清洗和保健方法，还是有一定的参考价值的。
生姜苹果红茶的做法
1、材料：鲜橙1个、苹果1个、红茶2包、薄荷数片、清水500ML、蜂蜜适量。
2、薄荷洗净备用。苹果切成小块备用。鲜橙加一点盐搓洗表皮，取出表皮上面的蜡质。然后切成瓣状或者片状备用。
3、清水倒入小锅中烧开。
4、放入苹果再次煮开后离火。（还可以加入菠萝，雪花梨等水果。）
5、放入鲜橙浸泡10左右分钟，中途可以用搅拌棒挤压一下鲜橙，帮助汁液渗出
6、红茶包放入杯中。
7、加入煮好带有果香的鲜果水。
8、上下提拉20下红茶包，可以让红茶充分的散发。
9、取冰格，把果茶水倒入冰格内。
10、每个冰格放入一片薄荷叶入冰箱冷冻。
11、待冷冻成冰块，每次喝红茶的时候放上几粒，根据喜好调入蜂蜜即可饮用。
柠檬红茶减肥的做法
配料表:纯净水、白砂糖、柠檬酸、红茶粉、柠檬酸钠、精制盐、维生素C、焦糖色、食用香精
自制冰红茶：（使用红茶茶叶制作的冰红茶，口味更加醇和。)
1、准备一口小铁锅(如牛奶锅)倒入适量冷水，加入红茶茶叶(按自己喜欢的比例加入，宁可浓一些)，搅拌一下，确保所有茶叶都与水接触。
2、将锅及所盛物置于燃气灶上加热(火焰刚好盖住锅底)，直至沸腾10s左右时关火(大致方法与煎制中药相似)，倒出茶至一容器中(如瓷碗)，倒出时可用细纱布过滤。
3、茶汤冷却至手掌端得住碗而不觉太烫时，加入事先备好的冰块(茶、冰质量比2:1至1:1)，冷却片刻，冰红茶即成。
4、若取新鲜柠檬切开，挤一些柠檬汁入茶则口味更佳。
苹果醋红茶减肥的正确吃法
解腻的饮品有酸奶、果蔬汁、酸梅汤、茶、大麦茶等。
1、酸奶：酸奶是以新鲜牛奶为原料加工制成的一种营养奶制品，含有丰富的乳酸和益生菌，乳酸可以促进胃液的分泌，帮助对食物的消化，从而帮助人体解除油腻
2、果蔬汁：蔬菜可以帮助人体调节酸碱性，同时蔬果当中含有的纤维素还可以帮助人体消化，从而起到解油腻的作用。
3、酸梅汤：酸梅汤是以乌梅、山楂为主要原料制成的健康饮品，乌梅和山楂均是有效去油腻的食品。
4、茶：不同的茶其功效也是各有差异的，可以喝具有养胃功效的茶，如红茶、普洱茶。
5、大麦茶：能够解腻去辣助消化，大麦茶的香是阳光的香气，是五谷杂粮的香气，有利于食物消化，老少皆宜，适合吃油腻食品时饮用。
不过一般晚上不建议喝茶，神经会容易兴奋，影响睡眠 。实在要解腻，可以选择大麦茶，肠胃无负担很温和。
煮苹果减肥做法
1连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
苹果红茶最简单的做法
苹果一个，红茶一包，清水适量。
1 首先在一个锅中放入适量的清水并加入一包红茶，开大火煮开。
2 然后将一个苹果清洗干净。
3 接着将清洗好的苹果切成小片。
4 等到锅中水开，倒入苹果，小火煮15分钟。
5 接着根据自身需要加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
6 这样操作完成，一道美味可口的苹果茶就做好了。
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