1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2、干桂圆去壳去核。
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干；保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
4、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀；放入干净的玻璃瓶中封存；饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
桂圆红茶功效与作用及禁忌症
可以，主要材料：桂圆10粒，红茶5克，白砂糖适量，可以根据自己的喜好程度加减。
方法如下：将全部桂圆用勺子捣碎，或者将桂圆榨成汁，再加入300毫升的温水，放在奶锅里煮沸 这个时候您应该闻到了桂圆香，这个时候就可以加红茶汤了，也可以选择红茶包，比如立顿红茶包，如果选择红茶汤，可以选择自己喜欢的红茶，泡一些浓汤，直接倒入煮沸的桂圆汤中，加入少许白糖就可以了，不喜欢白糖的了可以选择蜂蜜，搅拌均匀就变成了桂圆红茶的饮品了，放入少许冰块就变成了冰红茶了，在这炎热的夏天，是相当韵味的，比外面的健康多了，小孩子也会喜欢喝。
桂圆肉红茶功效和作用禁忌
可以
红茶桂圆可以一起泡，两者之中所含的营养成分并不冲突，也不会互相产生作用及对身体有害的物质，并且红茶与桂圆适量食用都是对人体有一定好处。
红茶气味芬芳，在一定程度上可帮助促进食欲，其中含有的咖啡碱可刺激大脑皮质从而兴奋神经中枢，适量食用可在一定程度上帮助提神醒脑、消除疲劳感。
桂圆红茶泡水的功效与禁忌
桂圆干可以搭配枸杞泡水。
1.桂圆干搭配枸杞泡水是比较常见的可以开胃健脾、滋补身体的方法。
2.桂圆干中含有丰富的营养成分，对于身体健康非常有益；而枸杞也是一种营养丰富的中药材，所以搭配起来可以增加补益的功效。
3.除了枸杞，桂圆干还可以和其他中药材一起泡水，比如红枣、龙眼等，不同的搭配有不同的功效，可以根据自己的需求和口味来选择。
同时，桂圆干泡水的时候也可以加入一些蜂蜜或者冰糖来调味。
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