当然可以喝茶。健身期间身体消耗大量水分，必须要及时补充。矿泉水、茶、功能性饮料都可以，不要一次喝很多，水分要慢慢补充。
健身能不能喝冰红茶
不可以
健身不可以喝冰红茶饮料大量出汗后如果单纯补水,并不能使流失的电解质、矿物质得到补充,而饮用运动饮料,才能获得全面的补充。茶水含咖啡因,而咖啡因会加剧脱水,因此运动时不宜饮茶,而应饮用含低糖和低钠的水或运动饮料。蛋白粉等营养补剂应该在运动后摄入。
健身的时候能喝红茶吗
当然可以啦！
肌肉增长的原理，是通过锻炼造成肌肉纤维的细微破损，然后及时补充适量的蛋白质等营养素，再加上良好的休息，从而促使肌肉完成超量恢复。
在这一过程中适当地饮茶，茶叶中的消炎成分，可以有效地缓解肌肉酸痛，从而更快地恢复体力。
刚健身完能喝冰红茶吗
薄荷茶。健身期间可以品饮薄荷茶比较好，因为薄荷茶的口感清爽淡雅，可以消除运动后身体存在的疲惫感，也利于缓解身体各部位出现的不适症状。
另外薄荷茶在品饮期间，可以单独品饮，也可以与绿茶，柠檬混合品饮。红茶也可以的哦。
健身完喝点红茶
运动健身后出汗后，由于水分的流失，很多人第一件要做的事情就是喝水补充水分，几口凉白开可以缓解运动后缺水，却不能消除口渴的感觉。此时，小编给您的建议是：薄荷茶水是最佳选择。 薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。 而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。 薄荷在药店或超市都能方便地买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自在。
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