准备原料：选择质量好且干燥的红豆、薏米和茯苓。建议红豆与薏米的比例约为3:3，茯苓则根据个人喜好调整用量，一般推荐20克左右。
清洗原料：将红豆、薏米和茯苓彻底清洗干净。
准备工具：使用滤网过滤掉杂质，并控干水分。
烹饪原料：将红豆、薏米和茯苓放入锅中，加适量清水（约500毫升），用小火慢炒。注意不要炒焦，炒至薏米微黄即可。
粉碎原料：将炒制后的红豆、薏米混合物倒入破壁机中，打磨成粉末状。
过滤原料：再次通过滤网过滤，去除多余的颗粒，确保成品细腻。
保存原料：将研磨好的红豆粉装入无油无水的干净玻璃瓶中，密封保存。
冲泡饮用：每天早晨取出所需分量，以100℃开水冲泡，搅拌均匀后即可饮用。
以上步骤可以帮助您制作一杯美味的红豆薏米茯苓茶。需要注意的是，由于红豆、薏米和茯苓的性质不同，冲泡时间可能会有所不同。因此，具体的冲泡方法和时间可以根据个人的口感偏好进行适当调整12。
薏米红茶的正宗做法
主料红豆50克薏米50克
红豆薏米祛湿茶的做法
1.准备红豆50克，薏米50克。
2.红豆用清水浸泡半小时。
3.薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味。
4.将红豆和薏米倒入锅中。
5.倒入清水煮15分钟，随后再焖15分钟即可。
薏米水的做法大全窍门
煮薏米水非常简单，把薏仁米用冷水浸洗一下（只一遍），加适当的侵泡，水流量要未过薏仁米。侵泡的時间不在乎3~5钟头就可以。
然后把侵泡好的薏仁米加3倍的水要火灾烧开，10分钟后移进电饭煲再次煮1~2钟头就成功了。
薏米茶做法图解
薏米红枣茶的做法如下：
用料 ： 薏米 红枣
做法
1、枣洗净，用剪子剪成条，烤箱170度15分钟烤干。
2、薏米洗净小火炒干。
3、薏米，红枣干，加一勺蜂蜜开水冲泡即成。
薏米祛湿甜品的做法窍门
红豆薏仁双色薯圆是一款甜品，制作原料主要有红薯、紫薯、红豆、薏仁等
1.红薯、紫薯分别蒸熟，去皮，捣成泥
2.薯泥加木薯粉，揉成面团，切小粒，搓成圆子
3.红豆薏仁煮汤
4.薯圆煮熟放入红豆薏仁汤
红豆薏米茶的做法大全
红豆薏米茶做法：
1.红豆和薏米洗净后，用水涭泡12个小时以上；
2.将泡好的红豆和薏米加入锅中，倒入适量的水。水的量和平常煮粥时候的量差不多即可；
3.开大火煮开以后，关火，不要开锅盖，焖一个小时后，再开大火煮开，继续焖一个小时；
4.将红豆和薏米滤出即可，红豆和薏米可以做成饭或者粥吃掉即可。营养价值：能够消肿，排除体内湿气和多余水分，全家皆宜的一款简单的茶水。薏仁性寒而红豆可以中和薏仁的寒性。注意事项：1、千万不能加大米，虽然加入大米口感会比较粘稠，但会失去排除体内湿气的功效。2、在熬制的过程中会有泡沫出现，可以用小勺撇掉也可以忽略，泡沫一般在熄火之后会消失。
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