柠檬5片、蜂蜜20克、红茶20克、水500ML
2. 将500ML水烧开后，加入20G红茶，煮4分钟，时间少红茶味太淡，如果泡的久了，红茶就有一股苦味，将煮好的红茶过滤倒入容器冷却至温热
3. 柠檬皮用盐搓，用水清洗干净
4. 切成厚约3-4毫米的柠檬片，可以根据自己喜好增加柠檬的用量
5. 接着杯中加入4片柠檬，用棍子挤压出汁
6. 然后加一勺蜂蜜，没有蜂蜜可以在一开始的茶叶水里多加一粒方糖，也可以不加，甜度低一些
7. 倒入晾温的红茶，最后搅拌均匀，就可以饮用了。
薄荷红茶饮品做法自制
薄荷奶绿是一种清新爽口的饮品，下面是简单易学的薄荷奶绿制作方法：
所需材料：
- 珍珠或波霸（适量）
- 红茶包（1个）
- 牛奶（100ml左右）
- 薄荷叶（10片左右）
- 冰块
步骤：
1. 先将红茶包放入杯中，加入适量开水冲泡5分钟后取出。
2. 在另一个容器中加入牛奶和薄荷叶，搅拌均匀。
3. 将珍珠或波霸放进锅里用大火煮沸约5分钟至软硬适中。然后捞起来过凉水备用。
4. 把珍珠或波霸倒进已经冲好的红茶里，再倒入调好的牛奶和薄荷液体混合物。
5. 最后加上适量冰块即可。
温馨提示：如果喜欢更甜一些可以根据自己口味添加适量白糖、蜂蜜等甜味剂。
西红柿减肥茶做法大全
你好，1.准备所需材料：西红柿、白醋、蜂蜜和清水。
2.将一个西红柿切成小块，放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌成汁。
3.将西红柿汁倒入杯子中，加入一勺白醋和一勺蜂蜜，搅拌均匀。
4.将调制好的西红柿白醋蜂蜜水放入冰箱冷藏，稍等片刻，待其冷却后即可饮用。
5.每天早晨饮用一杯西红柿白醋蜂蜜水，连续饮用一周以上，可以有效促进身体代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。同时，也可以帮助消化和排毒，提高身体免疫力。
自制冰红茶减肥
冰红茶的热量倒是不算特别高，但是喝一升还是有点太多了，100克冰红茶的热量是37大卡，一升差不多就400卡了，人每天最低摄入1200大卡的热量，减肥的时候也差不多每天1000多大卡，你喝一瓶冰红茶就400大卡了，减肥的效果肯定不好
冰红茶做法减脂
减肥的时候是不可以喝冰红茶的，冰红茶里面还有很多的糖分和其他的防腐剂喝了以后是会影响到减肥的效果，但是在减肥的时候是可以喝一些茶水的，说红茶绿茶等，并且在减肥的时候还需要控制自己的饮食，避免摄入太多的热量，而且还需要适量的进行运动。
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