原料
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牛奶 (一盒 )
燕麦 (50克)
绿豆 (50克)
红糖 (50克)
1/首先你需要一个这样的电压力锅，可以预约定时的那种，不能预约定时也没有关系，只要你愿意等。
2/然后这是我说的燕麦，煮好以后，吃起来嘎嘣脆特别好吃。
3/把燕麦和绿豆，洗干净放在锅里面，加入红糖，按预约定时2～4小时，煮一小时。
4/第二天早上起床打开锅盖，舀出半碗燕麦粥，煮出来一定不要太多水分，不然就是燕麦粥啦，不用加牛奶了。
5/就这样
6/拌匀～开动～
7.美味又好吃的红糖牛奶麦片粥的家常做法完成开吃了。
燕麦烹饪做法
泡着吃
即食燕麦片、燕麦麸皮等是经过预熟化处理的，不需要煮，直接用热水冲泡就能吃了。多泡一会儿，黏度就会逐渐上升。
推荐吃法
牛奶燕麦粥
选取纯燕麦片或燕麦麸皮用热牛奶冲泡，搅拌后泡3-5分钟即可食用。
酸奶混合燕麦羹
在酸奶中加入阴山优麦纯燕麦片或燕麦麸皮，搅拌均匀，3-5分钟后即可食用。还可按个人喜好添加坚果、水果、蜂蜜等，简单美味。
02
拌着吃
纯燕麦片、有机燕麦片等是烹调中非常亮眼的配料。不仅能增加燕麦香气，让美食的口感和味道更丰富。
红茶无花果烘焙燕麦片做法
燕麦片、葡萄干和无花果干一起泡吃是一种常见的组合，而且口感和营养都相辅相成。以下是一些关于这种组合的优势：
1. 口感丰富：燕麦片具有柔软的口感，而葡萄干和无花果干则带来了一定的嚼劲和甜味。它们一起泡吃可以创造出丰富多样的口感体验，增加食物的趣味性。
2. 营养均衡：燕麦片是一种富含纤维、碳水化合物、蛋白质和各种维生素的谷物，有助于提供能量并维持身体正常运作。葡萄干和无花果干富含天然的甜味，并提供了一定的纤维、维生素和矿物质。将它们一同食用能够为身体提供多种营养素。
3. 补充能量：燕麦片本身就是一种能量丰富的食物，加上葡萄干和无花果干的自然糖分，可以为人体提供持久的能量。这对于需要长时间集中注意力或进行体力活动的人来说是有益的。
纯燕麦简单做法
①把燕麦片倒入小碗中，加100ml的纯牛奶，再打入一个鸡蛋。
②用筷子把燕麦片和鸡蛋充分搅匀后再放上香蕉片，撒上杏仁片。
③放入空气炸烤箱中，上下火180度烤25分钟。
时间到，燕麦蛋糕烤好了，表皮金灿灿的，光是看着就很想吃了，浓浓的燕麦谷物香飘满整个屋子，一口下去软软嫩嫩的，还带着香蕉的甜味，好吃到原地转圈圈
红茶烘焙燕麦怎么做好喝
准备：牛奶：200克；红茶：一个茶包；细砂糖：1小勺；燕麦：2勺。
做法步骤：
步骤1：燕麦米提前一晚浸泡至膨胀。放锅里煮20分钟左右至熟透，连水一起放着备用，燕麦米吃起来是有点嚼劲的。
步骤2：牛奶加热，放入一个红茶包煮出奶茶色。
步骤3：杯子里放一勺煮好的燕麦。
步骤4：倒入煮好的奶茶，加入糖搅匀就可以，如果要喝冰奶茶再加一些冰块就行，冰奶茶适当可以多煮一会味道浓一些。
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