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咖啡馒头的正确做法

文章来源:茶文化网 时间:2024-06-20 21:37 点击61次

主料:高筋面粉320克

辅料:鸡蛋2只 ,咖啡20克 ,牛奶120克, 发酵粉5克 ,低筋面粉120克 ,泡打粉2克, 淡奶油20克, 蜂蜜10克 ,核桃(鲜)50克, 白糖120克, 黄油95克, 食盐3克。

步骤:

1.将面团材料除黄油外放入面包机内进行和面程序,20分钟后加入黄油再一次和面程序至光滑进行第一次发酵。

2.在面团发酵期间,制作摩卡酥皮材料,将黄油放入碗中加白糖进行搅拌,放入鸡蛋搅拌均匀后再加入牛奶拌匀。

3.然后放入咖啡继续搅拌,再放入过筛的低筋粉、泡打粉、和少许精盐搅拌均匀,做成摩卡酥皮面团。

4.将面团用保鲜膜包好放入冰箱内冷藏松弛备用,在平底锅内放入黄油、鲜奶油、蜂蜜和白糖,移至火上煮至褐色,放入核桃仁搅拌。

5.待搅拌均匀,焦糖核桃即成。将发酵好的面团用手挤出空气,分成六等份团圆后用保鲜膜覆盖进行约10分钟的中间发酵。

6.待发酵结束,用擀面杖擀开,在每个面团上放上焦糖核桃馅料,然后卷起。将接口处掐合好。

7.将摩卡酥皮面团取出分成六等份,将每个面团擀开,将面团放在酥皮面团上包起面团,将接口处掐合好。

8.将做好的面团均匀地摆放在烤盘上, 放在温暖处进行40分钟的2次发酵,待发酵结束,移至已预热到180度的烤箱内烘烤20至25分钟,取出即成。

咖啡馒头做法教程

单纯依靠咖啡配馒头不一定会瘦。

 

咖啡中的咖啡因可能在一定程度上提高新陈代谢,但它对减肥的作用并不是绝对的。馒头主要成分是碳水化合物,如果摄入的总热量超过了身体的消耗,仍然可能导致体重增加而不是减少。

 

要达到减肥的效果,关键在于控制总体热量摄入,并结合适当的运动和均衡的饮食,不能仅仅依赖于某一种特定的食物组合。而且长期这样单一的饮食搭配可能会导致营养不均衡,对身体健康产生不利影响。所以不能简单地认为咖啡配馒头就一定会瘦。

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