50ml红茶、200ml牛奶。
做法：
1、准备红茶、鲜牛奶。鲜牛奶不可以酸奶或脱脂奶代替。
2、取50ml红茶倒入马克杯中
3、取200ml牛奶倒入玻璃杯中，并将其置于蒸汽喷嘴下加热20秒，将其制作成为高温的牛奶与奶泡混合体。温度尽量控制好，超过90度可能会造成牛奶的沸腾，这样奶泡会全部被破坏掉。
4、将牛奶和奶泡混合体上下抖动，使奶泡尽可能集中在上方。
5、用小勺堵在玻璃杯口，将热牛奶倒入马克杯中，把奶泡留下，并均匀搅拌，使牛奶与红茶充分混合。
6、把奶泡倒入马克杯中，使其停留在杯子顶端。这样一杯香甜温润的红茶拿铁就制成了。
乌龙茶咖啡牛奶减肥做法
1 可以不加奶。
2 乌龙茶本身富含茶多酚，有利于促进新陈代谢、降低血脂、消除脂肪等，不需要额外添加奶类，奶类中的脂肪会影响这些功效的发挥。
3 如果您喜欢喝奶茶的口感，也可以选择添加低脂奶或豆奶等较为健康的替代品。
减肥咖啡正确做法
咖啡并不能够起到减肥的效果，但是适当的喝一些咖啡也是可以起到不错的提神作用，对于有睡眠障碍的人是不建议喝咖啡的，因为咖啡当中的咖啡因很有可能会导致入睡困难等情况，另外在减肥期间的话，一定要控制主食的摄入，同时也应该避免高热量食物及油腻食物的摄入。
减脂咖啡做法教程
在减脂期间，冲泡咖啡的方法需要注重低糖、低脂、高纤维的原则。
首先，选择黑咖啡或低脂拿铁等低糖低脂的咖啡种类。
其次，使用低脂奶泡或植物奶代替全脂牛奶，减少脂肪摄入。同时，可以适量添加一些天然的甜味剂，如蜂蜜、枫糖浆等，以替代糖分。
最后，冲泡时要注意水温适中，避免过热破坏咖啡的营养成分。此外，咖啡中的咖啡因有助于促进代谢，但也要注意适量饮用，避免过度。在减脂期间，合理的饮食和适当的运动同样重要。
制作咖啡教程减肥
答案是；
1、饭后喝一杯减肥咖啡
午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。
2、运动前喝一杯
有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。
红茶饮品制作减肥
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟，将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸，倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
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