1、工具及材料：咖啡机、红茶若干、蜂蜜适量、柠檬2片、冰块1杯。
2、在附带的茶具里倒入适量红茶。
3、往里面注入温水，直到水面到达刻度线为5的地点。
4、按下“浓郁”按键，做这一步的目的是因为还要加入冰块所以需要冲泡的浓郁些。
5、大概8分钟后一关闭电源，一大壶浓浓的红茶就诞生了。
6、准备一个玻璃杯，放满冰块。
7、倒入泡好的红茶，并放入两大勺蜂蜜拌匀。
8、最后切2片柠檬放入杯子中，这样一杯冰红茶就制成了。
减脂咖啡做法
减肥期间黑咖啡一天通常可以喝两次左右。
建议根据自己的喜好和咖啡因可耐受程度选择，但不建议每天喝过多的黑咖啡，或在临睡前喝黑咖啡，以免影响正常睡眠和身体健康。
黑咖啡里面含有一定量的咖啡因，能起到加快身体新陈代谢的效果，在减肥期间一天可以喝两次左右黑咖啡可以加快身体代谢，此时结合合理运动，更有利于热量的消耗，可以使减肥更有效果
红茶减肥的做法
1连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
乌龙茶牛奶黑咖啡减脂做法
会窜稀因为乌龙茶、牛奶和咖啡的性质不同，会相互影响，导致液体的稠度和口感发生变化。
乌龙茶中含有多酚类物质和鞣质，具有收敛作用。
而牛奶中含有乳糖、乳蛋白和脂肪等成分，可以增加液体的黏稠度。
咖啡则含有咖啡因和酸性物质，具有刺激作用。
当这三种液体混在一起时，乌龙茶的收敛作用会减弱，牛奶的黏稠度会减少，咖啡的刺激作用也会发生变化，从而导致液体变稀。
此外，不同的比例和温度也会影响液体的稠度。
因此，乌龙茶加牛奶加咖啡会窜稀。
乌龙茶牛奶黑咖啡减肥食谱
1.半瓶乌龙茶+两袋黑咖啡+半瓶牛奶,减脂姐妹的乌龙鸳鸯拿铁,这个神仙搭配火遍全网,好喝还掉秤
2.半瓶乌龙茶+两勺羽衣甘蓝粉+半瓶牛奶,刮油减脂还通畅。
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