吃面食、吃温性的水果。米饭是酸性的，面经过发酵更养胃。不要吃汤泡饭，因为饭泡软了人下意识咀嚼的次数会减少不利于消化。（细嚼慢咽）
如果胃动力不足（消化不好 饱涨）可以少食多餐、饿的时候吃口味淡的面包或者馒头，建议家里常备一些苏打饼干，碱性有助于中和胃酸，饿了来一小袋非常管用！
如果有胃炎请禁酒水、忌生冷、忌辛辣、忌甜食、忌酸性食品、忌一切味道重的东西、胃炎的人喝热水也会胃疼的，只喝温水。奶制品尽量喝温水冲泡的奶粉，一次别喝太多。
列举一些比较对胃很友好的食物:
西蓝花（对幽门螺旋杆菌阳性的朋友有奇效）
新鲜蔬果 南瓜 芋头 山药 胡萝卜 小米 面条 馒头 面包 包子 虾 鱼 豆制品 等高纤维高蛋白低脂食物，这些均需要清淡烹饪 ，每种食物都不要吃的过多、过饱。（尤其高淀粉食物比如芋头）
按时吃饭（尤其早饭），最后祝大家早点把胃养好！
茶泡饭的做法最正宗的做法
茶泡饭是一道传统的日本料理，这里是制作茶泡饭的正宗做法：
材料：
- 米饭：适量
- 日本绿茶：适量
- 酱油：适量
- 海苔：适量
- 鸡蛋（可选）：适量
步骤：
1. 先将米饭煮好。根据米饭的品种和个人口味，按照标准方法或使用电饭煲来煮熟米饭。
2. 在另一个锅中，冲泡一些日本绿茶。通常使用袋装的茶叶，并按照包装上的指示进行冲泡。
3. 煮好的米饭盖上盖子保持温暖。
4. 取一小碗或大碗，在底部放入适量的米饭。
5. 用勺子将泡好的日本绿茶倒入碗中。开始时可以只加入少量的茶水，逐渐加入更多以控制浸泡程度，以免米饭变得太稀。
6. 使用筷子轻轻搅拌米饭和茶水，使其均匀混合。
7. 在完成之前，可以根据个人口味加入一些酱油增添调味。按照个人喜好的咸度和颜色，逐渐加入适量的酱油，并继续搅拌。
8. 如果喜欢的话，可以在茶泡饭上放一个荷包蛋（软煮蛋）。将鸡蛋放入沸水中煮6-7分钟，然后用冷水冲洗后去壳。将软煮蛋放在茶泡饭上面来增加口感和丰富度。
9. 最后，你可以在茶泡饭上撒上一些海苔碎片作为装饰。海苔的香气会更好地衬托出茶泡饭的味道。
现在，你可以品尝这道正宗的茶泡饭了。享受美味！
茶泡饭的最佳做法
茶泡饭在吃的时，先用开水冲泡绿茶，再将米饭中依次倒入海苔丝、紫苏、熟芝麻、煎脆米条，接着将腌梅子放在最顶上，最后倒入茶汤即可。茶泡饭最好是即泡即吃，不然会导致米饭口感变差，并且在煮的时候需将米饭煮硬一些，使汤泡饭的口感更加美味。
茶泡饭在吃的时候，先将适量绿茶投入玻璃杯中，注入开水冲泡，接着在松软的米饭中依次倒入海苔丝、紫苏、熟芝麻、煎脆米条，再将腌梅子放在最顶上，最后倒入已经泡好的茶汤，倒5分满就可以直接品尝茶泡饭最为独特的风味了。
茶泡饭在食用时需注意少量多次放，最好是即泡即吃，因为茶泡饭的时间不能太长，不然会导致米饭口感变差。并且米饭在煮的时候需少放些水，让米饭硬一些，这样在做茶泡饭的时候口感会更加美味。另外在泡绿茶时，需将水温控制在80~80℃最为合适。
茶泡饭最大的优点就是所有食材均不经过高温热油处理，但依旧色香味俱全，因此汤泡饭适合的人群也比较多，即使是中老年人也能食用，毕竟茶泡饭中所含有的单宁酸、氨基酸、茶多酚等成分能够清除人体内的毒素垃圾。
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