材料：大葱根2⃣个，蒜5⃣瓣，小黄姜1⃣块，红枣4⃣颗，红糖适量，砂锅。
葱、姜、蒜、红枣洗净备用。
蒜和姜切片，葱姜蒜红枣一股脑放入砂锅（先不放红糖，红糖放太早会糊锅）炖煮10分钟。
葱姜蒜水炖10分钟开锅倒入事先准备好的红糖，继续炖煮5⃣分钟即可。
倒出放温（不要放太凉哦，效果会大大缩减的）喝到身体微微出汗，感冒就会好了~
适合孕妇喝的姜茶做法
孕妇喉咙痛是可以喝姜汤的，但要适量饮用，不能喝太多，因为姜属于辛辣、刺激的食物，喝多会影响孕妇的肠胃健康。同时，孕妇喉咙痛，要注意多喝水，如果喝水不能改善病情，那么建议去看看医生，或者通过其他食疗方式来治疗喉咙痛。另外，孕妇喉咙痛还可以喝一点淡盐水。以及多补充维生素。
孕妇喝姜水做法
怀孕期间是可以喝生姜水的，生姜水有温热散寒的作用，如果有脾胃虚寒或者是风寒感冒的情况。喝点姜水有利于促进身体的恢复，但是一定要注意，再有上火或者是便秘的情况下不能喝生姜水，以免引起症状加重。建议孕期的饮食一定要清淡一些。
孕妇喝的红糖生姜水做法
怀孕不建议喝红糖姜汤，因为红糖属于活血作用，怀孕早期喝红糖容易流产，怀孕晚期喝红糖热汤容易早产，感冒可以用葱头白洗干净，把生姜和大蒜洗干净，生姜和大蒜切片一起加水煮15分钟，煮可以喝热汤，每天喝2-3次，连续喝3天左右。
柠檬生姜红茶效用
生姜红茶具有清热解毒、消炎杀菌、暖胃散寒的功效。它能抑制体内癌细胞的增殖和再生，缓解月经不调、经期腹痛、经期黑血和子宫寒冷引起的妇科炎症。扩张血管、增加血流量、预防心脑血管疾病、冠状动脉粥样硬化、心肌缺血、降低胆固醇、去除色斑、晒伤、老年斑和抗衰老作用。
孕妇生姜泡茶喝吗
怀孕期间如果没有高血糖和上火，可以喝姜糖水，注意不要长期饮用，以免引起上火的症状，平时的饮食口味要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于促进胎儿的健康发育，不要受凉，不要劳累，不要过于剧烈的运动。
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