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减肥柠檬茶详细做法

文章来源:茶文化网 时间:2024-06-20 08:22 点击64次

如果您正在减脂期,想要尝试喝柠檬水来帮助减肥,那么这里有一些方法可以让您的柠檬水更加美味:

1. 加入蜂蜜:蜂蜜可以增加柠檬水的甜度,同时也可以增加营养价值。将一汤匙蜂蜜加入柠檬水中,搅拌均匀即可。

2. 加入青柠檬:青柠檬相对于普通柠檬来说更加清爽,可以增加柠檬水的口感。将青柠檬切成小块,加入柠檬水中,再加入一些蜂蜜或甜味剂,调味均匀即可。

3. 加入薄荷叶:薄荷叶可以使柠檬水更加清新,同时也可以增加口感。将几片薄荷叶加入柠檬水中,搅拌均匀即可。

4. 加入苏��水:如果您喜欢碳酸口感的饮料,可以考虑将柠檬水与苏打水混合。将柠檬汁和蜂蜜混合,然后加入苏打水中,搅拌均匀即可。

5. 加入水果:您可以根据自己的口味加入一些其他的水果,例如草莓、蓝莓或者覆盆子等等。将水果切成小块,加入柠檬水中,再加入一些蜂蜜或甜味剂,调味均匀即可。

需要��意的是,如果您正在减脂期,建议尽量避免添加过多糖分或热量高的食材,以免影响减肥效果。

减肥柠檬茶做法不用煮

材料:

1. 柠檬半个

2. 蜂蜜适量(看你喜不喜欢喝甜蜜蜜的茶,喜欢就多放)

3. 红茶包3至4个(要不然就用散装红茶,中国的滇红、祁红哪儿都有散装的卖,要买锡兰红茶或想喝伯爵茶就得去卖进口货的大超市)

做法:

1. 把茶包放入用开水烫过的茶壶,用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水,然后再注入开水泡茶。

2. 柠檬切片,每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。(我后放柠檬片先泡茶的原因是为了柠檬片可以保持美观完整)

3. 泡4-5分钟左右,然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!现在可以加蜂蜜调味,或者等茶凉一点再加,会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片,那就更好看,更好喝了。

减肥柠檬水做法不加绿茶

1、将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。

2、放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

3、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值。

减肥柠檬茶制作方法家庭版

喝柠檬水只能够起到减肥的作用,但是减肥如果只单靠柠檬水是不能够达到效果的,同时是需要控制饮食,另外也要多加运动才能够达到效果,在饮食当中是需要吃一些低盐低脂低热量的饮食制药进行控制,另外也可以经常慢跑游泳,练瑜伽,健身操,这些都能够帮助减肥。

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