薄荷茶。健身期间可以品饮薄荷茶比较好，因为薄荷茶的口感清爽淡雅，可以消除运动后身体存在的疲惫感，也利于缓解身体各部位出现的不适症状。
另外薄荷茶在品饮期间，可以单独品饮，也可以与绿茶，柠檬混合品饮。红茶也可以的哦。
运动后能喝冰红茶吗
可以
运动完一般可以喝红茶，但应避免在睡前喝红茶,以免影响睡眠质量,还应避免过量喝红茶,尤其是浓茶,可能会发生睡不着。
运动期间喝红茶行吗
红茶
1. 适合身体虚弱和运动人群：红茶性温，适合身体虚弱人群和经常运动、体力劳动人群。
2. 补充能量和营养：饮用时可适量加糖，既有利于增加能量又能补充营养
运动前喝红茶有用吗
一、水。夏季出汗很多，水分要及时补充，特别是外出活动时，矿泉水。纯净水。矿物质水等是常见的瓶装饮用水。
健身可以选择含有一定矿物质的天然水，矿物质水相对来说很健康，喝矿物质水，不仅可以解渴补水。还可以补充人体必需的矿物质还有微量元素，将少量出汗所丢失的元素弥补回来。
二、碳酸饮料
关键词：碳酸气 骨质健康
喝碳酸气饮料可以消暑，排汗，散发热量。炎热夏季，喝上一瓶冰镇的碳酸饮料，绝对爽翻天，这类饮料的关键成分是水，二氧化碳，碳水化合物，还含有咖啡因。磷酸等。
三、果蔬饮料
关键词：维生素 高热量
果蔬饮料是由新鲜、冷藏的水果或者是蔬菜加工制成的饮料。果蔬饮料里往往含有或者是添加很多维生素还有矿物质，对于保持人体健康很有益。
不过假如大量喝果汁饮料，容易食欲下降，造成人体必需的蛋白质、脂肪还有微量元素的缺乏。果蔬饮料富含糖，热量很高，多喝会引起热量摄入增加，想减肥的女士少喝。
要注意的是，就算果汁营养很丰富，也不可以用果汁将水果代替。在加工的时候，果蔬汁虽可以保持水果的很多营养成分，不过去除了大量的纤维素还有果胶，而这些营养素可以帮助消化，润肠排毒：新鲜水果可以帮助消化和润肠通便，果汁就不行。
四、乳品饮料
关键词：蛋白质 高热量
乳品饮料能让人体肠道有益菌群增加。可以调理肠胃增进食欲、帮助消化吸收等，并且，因为口味独特，很多人都喜欢。
不过乳品饮料的营养价值与牛奶和酸奶差远了，因此，不可以因为喝乳品饮料而将蛋白质的摄入忽视了，当然更不可以用乳品饮料将牛奶和酸奶代替。
运动会可以喝冰红茶吗
推荐超市能买到的低糖健康饮料推荐康师傅无糖冰红茶。冰红茶经久不衰几十年了，无糖康师傅冰红茶的味道和普通的冰红茶味道几乎没有任何差别，只是回甘的时候没有那么甜。入口一秒回童年，非常推荐。夏天推荐冰镇之后再喝，拿着冰手、冒着水珠的冰红茶，仿佛回到了那个正在开运动会的夏天！


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