前面我们说过红茶的功效与作用，喝红茶的好处，近两天有朋友私信问我红茶减肥效果好吗？网上传的红茶减肥是真的吗，相信各位茶友看了以下文章就会明白了。
一、喝红茶是能够减肥的
红茶中是性温茶，含丰富多彩的咖啡因，可降解性人体脂肪，加快基础代谢，提高血气，让人情绪高涨。咖啡因还有一个有益的利尿作用，可以刺激肾功能，软化血管，排出不必要的水和身体“旧废物”。另外红茶有健脾养胃的作用，可提升胃酸代谢，促消化。红茶中的咖啡因，可推动脂肪燃烧，可选取在运动量大的大白天或健身运动前饮用。饭之后杯红茶刮出肠胃中的肥油，助消化健脾养胃。红茶应热的情况下喝，有养胃的作用，还有利于排出来湿寒。
二、红茶减肥效果好吗？
女性朋友选取喝红茶对减肥有一定的功效。红茶含有很低的热量，含有咖啡因，对溶解体脂有一定的实用效果。另外，红茶还能协助清洁胃肠，时常饮用红茶具有很很好的瘦身减肥健身功效。
三、红茶减肥是真的吗？
红茶是低热量食物。喝红茶对减肥是有益的，但减肥要调节的是24小时摄取饮食搭配的总卡路里，不能单一饮食搭配，营养成分要全方位。因此尽管红茶是低热量食物，可是假如想减肥的人群，也不能每日只喝红茶而不食用别的东西。那样尽管将会体重有一定的降低，可是长期以往会造成营养成分失调，对人体是不好的，而且一旦修复饮食搭配，休重便会立刻反跳。因此喝红茶也须要适当，并相互配合别的的低热量食物，确保每日卡路里的限定和适量运动，就一定能做到减肥的目地。
红茶是是茶的一种，具备养生作用。喝红茶有减肥的功效，可是须要饮用的时间长些。红茶温性，针对虚寒体质有着肥胖症，较为适合，而且在饮用时冬季热饮，功效最合适。
综上所述，红茶是具有减肥效果的，而且红茶减肥是真的，但是不要一味只靠喝红茶减肥，要运动跟营养搭配，这样才能在身体不受损情况下，健康减肥。
本文《喝红茶减肥，红茶减肥是真的吗》链接:https://www.tea-bar.com.cn/chayechangshi-298608.html
