配方：
鸡蛋2个，薏米120g，红豆60g，木糖醇20g，小苏打2g，燕麦片30g，玉米油15g，全麦粉60g。
做法：
用清水冲洗一下薏米，沥干表面的水分，倒入锅内干炒。
炒的时候，需要勤翻动薏米，以免炒过、炒糊了，炒到薏米微黄即可关火。
等薏米晾凉后，将它们倒入料理杯中，把薏米打成细腻的粉末。
再将打好的薏米粉倒入碗内，先把红豆倒入料理杯中打碎。
将打好的红豆碎一同倒入碗内，加入燕麦片、木糖醇、玉米油、全麦粉和小苏打。再打入两颗鸡蛋，搅拌均匀。
把碗内调成一个稍微湿润的面团。
取一块面团，大概50g的量，搓圆后按扁，放入铺有油纸的烤盘内。
我用的这些克数，一份大概能做8到9个饼。取一根牙签，在表面按压上一些自己喜欢的纹路。
烤箱提前预热，将烤盘放入烤箱，用中层上下火160度火，烤20到25分钟，烤好后取出即可。
红薯燕麦饼的做法教程
材料：
红薯300g，燕麦片30g，肉桂粉3g，椰蓉适量
步骤◇
1．红薯洗净，上锅蒸熟。2．取出去皮放入容器，压成泥。
3．加入燕麦片、肉桂粉搅拌均匀
4．取适量红薯泥，团成圆球。
5．均匀的滚粘好椰蓉
6．依次做好放入烤盘中。
7．预热好的烤箱，180度25分钟左右就可以了。
低卡红薯燕麦饼
材料：
红薯350g，燕麦100g，椰汁少许
步骤：
1．燕麦100g，煮熟，捞出沥干，加入少许椰汁，搅拌均匀2．红薯350g，切块蒸熟，碾压成泥
3．再放入燕麦，搅拌均匀
4．取适量红薯燕麦泥，按成方形，入烤盘中，放入预热好180C的烤箱中，烤制30分钟
5．美味的低卡红薯燕麦饼就做好啦～
福州燕麦雪饼的做法
一、红艳艳的辣条
辣条主要原料是小麦粉和辣椒，还有些食品添加剂。辣条的颜色一般以红色为主，隔着包装，辣条都是以油包裹着，打开后，辣条味会充满整个屋子，咬上一口，辣味化解了油腻，越嚼越香。不仅是00后，相信很多人都吃过辣条，不过辣条虽说本质上是面粉做的，不过在制作过程中为了美味，一般会加很多油、色素和一些香料，吃多都是不好的，建议大家偶尔尝试就好。
二、硬硬的坚果
坚果在不知不觉中，也成了00后喜欢吃的零食，常见的坚果有开心果、腰果、巴旦木等，坚果虽有坚硬的外壳，但这不能阻挡人们想要吃它的欲望。
三、香香的鱼干
海鲜一般会出现在餐桌上供大家食用，不过现代，海鲜也可以做为小零食，常见的海产零食有鳗鱼丝、鱿鱼丝、黄花鱼等。它们的口感都不一样，有的耐嚼，有的略有弹性，有的酥脆，不同的人选择不同的口味，鱼类的营养也不少，有胶原蛋白、维生素B还有些微量元素硒、锌、镁等，平时吃其它食物很难补充，微量元素，吃鱼却很容易得到。而且，鱼类的含脂肪量低，不用担心吃多会变胖，00后也喜欢吃些这样的鱼干，如小谷熊黄花鱼，它们的味道新鲜甜美，有着似海一样的味道，久久不散。
燕麦饼牛奶饼的做法
用料
主料
面粉100克
燕麦片30克
鸡蛋100克
辅料
油
2克
盐
2克
燕麦鸡蛋饼的做法
1.将所有材料放入盆中，除油之外
2.加适量清水，搅拌成糊状
3.锅里刷油
4.倒入适当面糊摊成圆饼
5.定型后，翻面烙熟即可
酥脆燕麦紫薯饼的做法
紫薯燕麦羹是一道健康美味的家常甜品，做法简单，以下是基本的制作步骤：
食材准备：
- 紫薯：2-3个（根据大小和个人喜好调整）
- 燕麦片：100克
- 牛奶或豆浆：500毫升
- 白糖或蜂蜜：适量（可根据个人口味调整）
- 水：适量
制作步骤：
1. 紫薯洗净，去皮，切成小块或丁状。
2. 将切好的紫薯放入锅中，加水煮熟。
3. 燕麦片用清水稍微冲洗一下，去除杂质。
4. 煮好的紫薯连同汤汁一起倒入搅拌机中，加入燕麦片和牛奶或豆浆。
5. 开启搅拌机，将所有食材搅拌成细腻的羹状。
6. 将搅拌好的紫薯燕麦羹倒入锅中，用中小火加热至温热。
7. 根据个人口味，加入适量的白糖或蜂蜜调味。
8. 搅拌均匀后，即可食用。
注意事项：
- 紫薯不宜煮得太烂，以免影响口感。
- 燕麦片不宜煮得太久，以免变得黏稠。
- 可以根据个人口味调整糖或蜂蜜的用量。
紫薯燕麦羹不仅口感好，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质，是一款非常健康的甜品。
燕麦饼的100种做法
米粉燕麦饼的做法 步骤1 糯米粉60克,在里面打入2个鸡蛋 步骤2 把米粉和鸡蛋和开,加适量白糖.一个方向和匀,刚开始的时候会有点粘,不用担心和不开 步骤3 在和好的米糊里加两勺即食麦片,麦片量不能够多哦,会影响口感 步骤4 平底锅座油,当油温至6成热时倒入米糊 步骤5 当饼的四周起金边并翻边时就可以翻面了 步骤6 这是翻过来后,是不是看上去很蓬松啊 步骤7 这样翻面进行两次,可以使饼受热更均匀 步骤8 当锅里飘出蛋香味时,饼就可以出锅了.
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