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绿茶和红茶提神的区别在哪

文章来源:茶文化网 时间:2024-06-19 19:51 点击100次

绿茶和红茶哪种提神

对于平常比较少喝茶的人 三样都会,经常喝茶的人影响比较小。茶,其实具有“提神”和“养神”的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋。平时很少喝茶的人,如果在睡前喝茶确是会造成精神上的兴奋,比较难以入睡。但是经常喝茶的人,茶对他们的睡眠并没有影响的。茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开初始,就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶叶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果也就不会那么明显。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要泡得过浓,最好是喝红茶。因为红茶是全发酵茶,是经过“熟化”过程,刺性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。绿茶不宜晚上喝,属于不发酵茶,保持了其原始的性质,刺激性比较强。

绿茶和红茶哪个提神醒脑效果明显


1 有很多茶叶可以提神醒脑
2 其中,高山茶、普洱茶龙井茶、绿茶、红茶等都含有咖啡因和茶氨酸,可以刺激神经系统,帮助提神醒脑
3 此外,菊花茶玫瑰花茶等花草茶也可以有所帮助,不仅能够提神醒脑,还有镇静安神的作用。
但是需要注意饮用方式和适度饮用。

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