一，[午夜]晚上11点--第二天1点
午夜，也称为午夜，是十二小时中的第一个小时。
喝一杯热牛奶，你这晚睡的人，
现在不是喝茶的时间。
两个，[小丑]1:00--3:00，也称为鸡
时间不对，喝茶浪费时间;
要点是：喝茶的时候出食很容易影响你的睡眠质量，所以放心睡觉吧!
三、[阴]3:00--5:00，又称日旦
在夜深人静的时候，柔和的月光洒向大地，守护着此时被白昼遗忘的世界。
在街灯的灯光下，在慵懒的晚风中，爱茶的人有一个美丽的梦。
甜滴火，花茶的外观层次更适合!
四点，5:00--7:00，也称为一天的开始、黎明等
古代朝廷也开始在这个时候检查人数，称为“点毛”。
“早上一小时抵得上晚上两小时。”当太阳升起，暖色升起，城市慢慢苏醒。
一天中最有利于健康的时间是早晨露水，喝茶的人刚起床，不宜空腹喝浓茶，可以喝一杯开水，滋润肠道，促进身体新陈代谢活动。
7:7:00 -- 9:00
古人有“朝食”，即吃早餐的时候。
早晨适宜饮用发酵度高、刺激性小的茶。
推荐高品质红茶和白茶。改善血液循环，驱除体内寒冷，注入活力，提高注意力!
红茶：促进血液循环，驱除体内寒冷，使大脑血液供应充足;牛奶也可以用来增加饱腹感。
白茶：白茶是一种微发酵茶，具有促进血糖平衡、明目、保肝保肝、抗衰老等功能。
请注意：
早上喝清茶，不要喝浓茶。
尽量选择早餐后喝茶。
空腹喝茶，尤其是浓茶，很容易产生心悸、头晕等“喝茶”症状。
上午九时至十一时
这是一天中人们最有效率和精力去做最重要事情的最佳时间。
绿茶入肾，水润好，排尿顺畅，茶多酚含量比例很高，抗氧化、抗炎，使肾脏功能保持循环元气运输，长期面对电脑工作的朋友，以泡泡为宜。
七，[正午]11:00--13:00，又称太阳是，正午等
中午，也就是中午，太阳已经移动到中午，最强烈的光线，就是中午。
半天的工作结束了，午餐应量腹而进，不宜过饱。
饭后一小时内不宜立即喝茶。之后，你可以泡一杯淡黄色的茶，和几个朋友聊天喝茶。它让人耳目一新，有助于消化，而且非常舒适。
八、13:00-15:00
没有时间清浊，饮用水可以减少火灾。
中午，你可以根据自己的口味选择茶。建议喝适量的乌龙茶或绿茶，以保持整个下午的清爽。
乌龙茶的药理作用突出表现在分解脂肪、减肥健身、美容美发。
绿茶，水浊度好，茶多酚丰富，抗氧化抗炎作用明显。
当然，如果你不小心吃得太多，那就喝一杯舒普，消化掉油腻有助于消化。
九.[申实]15:00--17:00
对于古人来说，这是第二顿饭的时间。
为抓紧时间完成任务，“忙碌休息”，建议喝一杯冰茶或凤凰丹冷杉。
半发酵茶清肝胆热，能溶解肝脏毒素，含有丰富的维生素E，能抗衰老。
10.[有史]17:00-19:00
日出时工作，日落时休息。
这是白天和晚上的时间，根据生物钟，最好的锻炼时间。
推荐一杯老白茶，老白茶溶液grea推荐一杯老白茶，老白茶溶液油腻沉稳，带有牛角，味道非常醇厚，其药用价值和饮用价值都非常高。
乌什19:00--21:00
一天结束时，人体消化系统会积聚一些油脂，晚上喝茶有利于消化，舒缓身心。
适合晚间饮用黑茶，尤其是陈年黑茶，如陈年六宝茶，成熟一般。能帮助分解积聚的脂肪，既能温暖胃部又能溶解油脂。
许多人误以为晚上喝茶会影响睡眠。
其实，这是人类免疫系统最活跃的时候，只要喝对了茶，对修复免疫系统、修复受损细胞都有很大帮助。
12、【海石】21:00--23:00
这也是最后一次结束忙碌的一天，准备洗个热水澡睡个安稳觉。
睡觉前尽量不要喝茶。如果你是一个老茶迷，必须喝它，建议你可以喝一些20-30年的老熟一般或老青砖。
十二个小时，太阳和月亮转啊转。
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