大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
抑制食欲：事实上减肥茶虽然说能够起到一个减肥的效果，但是确实通过提高饱腹感降低食欲来控制进食量副作用，效果并不是特别的明确，但是也是因人而异的，不过如果大量长期饮用荷叶茶的话，势必会造成营养不良。
抑制脂肪吸收：根据研究发现减肥茶当中的成分会减少，小肠对于脂肪的吸收从一定程度上减少脂肪的吸收可以加快减肥的速度，绝大多数的减肥茶都是同样的原理。然而久而久之就会导致出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足，腹泻的情况出现。
抑制碳水化合物：根据研究发现减肥茶所含有的成分会减少身体对于碳水化合物的吸收，为了防止过量的碳水化合物被身体吸收转化成为脂肪。然而长期喝下去的话，势必会导致身体出现营养不良的情况。
腹泻：其实市面上所出售的减肥茶往往都是通过腹泻以减少人体对于食物的吸收副作用也是非常的大，就比方说会造成肠道功能紊乱，与此同时也会出现营养不良的情况。
利尿剂：有一部分的减肥茶是通过促进排尿而减轻体重，然而这类的减肥茶仅仅只是减去身体当中水的重量，只要在喝水的话，那么体重马上就会恢复，长期以往下去对于减肥没有任何的用处，反而会破坏身体当中的电解质代谢紊乱，低血压，脱水等等。
产热类：事实上这类的产品主要是通过提高心率和血压以及提高新陈代谢的效率，使身体产生消耗多余的热量，来起到一个减肥和减脂的效果。
这类的产品非常适合在运动前服用，既可以提高耐力也可以提高热量和脂肪的消耗量，然而这类的减肥茶会导致麻黄素和过量使用咖啡因以及绿茶提取物，久而久之就会出现头疼，失眠，血压升高，心率过速等情况。
虽然说减肥茶在减肥这方面确实能够起到一个不错的效果，然而给身体带来的副作用也是非常的明显，所以说平时尽量还是不要选择用减肥茶这样的方式去达到减肥的目的。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。
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