转眼间就要来到了炎炎夏日，夏季很多人都觉得太热了，夏日炎热，人的体力消耗很多，喝茶是一种解暑方法，这时以品绿茶和白茶为好，从中医的角度上来讲绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火，生津止渴，消食化痰，夏季解暑绿茶、白茶选择更多一些，而脾胃虚弱或脾肾亏虚的人群。
无论什么季节，都应选择有暖胃作用的红茶，而对于体内本身火旺的人群，无论何种季节，都可以选绿茶或白茶，但需注意，要针对个体体质辨证用茶，同时，夏季喝茶不宜过浓、不宜空腹饮用。那么夏季适合喝什么茶比较好呢？
1、白茶；白茶是一种微发酵的茶叶，具有外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的品质特点，白茶的清淡的口感一直受到很多人的喜爱，当然还有的人专门买回来白茶是为了收藏的作用，虽然白茶叫白茶，但是也不是因为白茶是白色的，相对于说有些白茶看着会比较绿，但是上面会有白茶的茶毫，如果不懂茶的人很可能会把白茶当做绿茶也是说不定的。夏季喝白茶，对于补充人体所需的微量物质也是有好处的。常见的白茶有：首日芽、天山白、白毫银针、白牡丹、寿眉(贡眉)
2、红茶；说到红茶，很多人都觉得红茶适合秋冬季节喝，其实红茶适合一年四季都在喝，红茶是比较温和的茶叶，在我们夏季多喝冷饮的时候，偶尔喝喝红茶，还是对于胃部有保护作用的。红茶是一种全发酵的茶叶，而且也是大家经常喝到的茶叶，红茶的种类也是非常多的，祁门红茶、滇红、正山小种等等，都是一直受到人们喜欢的茶叶。红茶的口味也是很甘甜的。
3、姜茶；也许有人看到姜茶会感觉奇怪，这不是暖身的东西吗?怎么会适合在夏季饮用呢?其实这是因为夏季大家总是在吹空调，身体里聚集了一些寒气。如果不找一个驱除寒气的方法，那么体内的湿寒就会加重，导致比如脾胃虚弱、宫寒等等问题，所以在夏季喝姜茶是非常合适的。你可以直接购买市面上包装好的姜茶来冲泡，也可以自己在家来煮姜茶，每周喝上一两次即可。如果感觉非常苦的话，可以在茶中加入少许的调味品，也不会影响效果的。
3、绿茶；绿茶可以说是夏季很适合的茶叶，绿茶是未经发酵的茶叶，是比较清新的茶叶，夏天喝茶的话会有一种比较清爽的感觉，让人觉得舒服一些。绿茶的种类也是非常多，常见的就是西湖龙井、碧螺春、蒙顶甘露等等，很多人夏季饮茶都会选择绿茶来喝。
4、普洱茶；普洱茶也是很适合一年四季来饮用，有的生普洱和熟普洱之分，夏季喝生普洱的会比较多，味道甘甜，香气清纯，喉韵清爽，所以夏季饮用也是不错的
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