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喝茶能减肥吗真的假的

文章来源:茶文化网 时间:2025-03-08 10:44 点击51次
喝茶能减肥吗真的假的

喝茶不能减肥,但喝茶有助于降低血脂,如绿茶、乌龙茶等,有一定的降脂作用。

建议减肥者严格控制饮食,不要吃高脂肪、高热量的食物,如动物内脏、各种油炸食品、肥肉等。

避免吃高糖食物,如各种糕点、糖果等。

低脂饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多吃粗粮。

一定要避免吸烟和饮酒,坚持合理的运动,确保充足的睡眠,不要熬夜,不要长期精神压力过大等。

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