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怎么喝黑茶减肥

文章来源:茶文化网 时间:2025-03-08 10:42 点击91次
怎么喝黑茶减肥

早上空腹喝黑茶

起床后,空腹喝一杯黑茶能清理肠胃,促进宿便排出,帮助防止小肚腩。

而且黑茶有降血脂、降血糖的左右,早上刚起来由于水分蒸发,血液会比较粘稠,喝一杯黑茶正好帮助降血脂。

饭前喝半小时黑茶

饭前半小时,用约6克的黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟饮用(也可用沸水润茶后,再用冷水煮沸)。

能有效的缓解饥饿感,防止摄取过多食物,对减肥很有帮助。

饿了就喝黑茶

喝黑茶促消化,因此更容易感觉饥饿,此时如果还没到饭点,千万别吃零食,可以泡一杯温热的黑茶缓解饥饿感。

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