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红茶容易失眠还是乌龙茶

文章来源:茶文化网 时间:2025-03-08 10:41 点击60次
红茶容易失眠还是乌龙茶

红茶与乌龙茶相比,红茶容易导致失眠。

因为乌龙茶又叫青茶,是经过半发酵熟化处理过的,其中的茶多酚、咖啡碱都有很大程度的减少,对神经系统的刺激较弱,而红茶在制作过程中没有经过发酵,没有经过高温杀青处理。

此外,乌龙茶的氨基酸中所含的芳香物质,较红茶多近一倍,具有舒缓助眠安神的功效。

因此,红茶比较容易引起失眠。

另外,除了茶的种类与失眠有关,喝茶的时间以及个人体质对茶的敏感程度也与失眠有关,建议平时喝茶的时间尽量选择上午,避免睡前喝茶,尤其是体质虚弱、抵抗力低下的人群。

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