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月经期不能喝茶的原因

文章来源:茶文化网 时间:2025-03-08 10:40 点击95次
月经期不能喝茶的原因

加重铁的流失

经期喝茶容易加重铁分子的流失量。

通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素―铁元素每天都有一定量的流失。

但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。

如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。

因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。

茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。

建议:经期尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。

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