喝茶会导致钙流失吗?
茶中含有咖啡因，咖啡因的利尿作用，会增加上厕所的次数，钙也会被排出体外。每天大剂量咖啡因确实会随着时间的推移增加骨质疏松症的风险。
但不要太担心——这种风险被定义为长期每天摄入超过300毫克的大剂量咖啡因。
对于普通人来说，每天喝5到15克干茶是没有风险的，泡茶的总水量控制在400到1500毫升之间。
喝茶能代替喝水吗?
每天喝8杯水的口号已经在人们的头脑中扎根。对于喜欢喝茶的人来说，每天喝8杯茶是很容易做到的，所以有人问，茶能代替水吗?
对于那些不喜欢白开水的人来说，零糖、零卡路里、美味的茶确实是最好的饮用水来源。
但前提是每天喝干茶不能过量，泡茶不能太浓。当然，喝茶时最好喝适量的水。
为什么茶能通便?
一些体质敏感的人，喝茶可能无法忍受茶多酚对胃的刺激，或对茶中的咖啡因敏感，导致饮用含有更多茶多酚的绿茶，强烈需要上厕所。
这样的人喝茶时应该有选择。尝试全发酵红茶或后发酵黑茶可能会有所改善。
茶容易饿吗?
许多人发现喝茶太多容易饿。这种感觉主要是由咖啡因刺激胃分泌引起的，它可以加速食物分解，促进消化。
因此，不建议空腹喝茶。当你感到饥饿时，吃一些食物来补充能量，避免引起头晕、心悸等“喝茶”现象。
用茶漱口有意义吗?
茶多酚是茶中的一种成分，可以帮助消除口臭和缓解溃疡。所以用含有多酚的茶漱口。
茶容易饿吗?
许多人发现喝茶太多容易饿。这种感觉主要是由咖啡因刺激胃分泌引起的，它可以加速食物分解，促进消化。
因此，不建议空腹喝茶。当你感到饥饿时，吃一些食物来补充能量，避免引起头晕、心悸等“喝茶”现象。
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用茶漱口有意义吗?
茶多酚是茶中的一种成分，可以帮助消除口臭和缓解溃疡。所以用含有多酚的茶漱口。
早上一杯茶，能刺激肠胃吗?
早上起来的第一杯茶，不能太浓，太浓刺激肠胃，淡茶是合适的。
经过一夜的新陈代谢，人体水分流失，血液浓度增加，这时喝一杯清淡的茶，不仅没有害处，还能补充水分，让人神清气爽。
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