茶道养生，茶道养心。茶的“疗效”在于镇静人心，消除疑虑，化悲为乐，化悲为乐。
在熙熙攘攘、烦躁不安的社会中，找一个安静的地方，泡一杯茶，清心养气，打坐，所有的烦恼和忧郁的家。
如今，社会压力很大，人们没有合适的地方和方法来处理他们的担忧。茶可以解决他们的烦恼和困难，舒缓你内心的浮躁。
不仅可以化解心中的淤气，还可以理疗心中的痛苦，让心情变得平静，把所有的烦恼和忧郁都抛在一边，让灵魂复苏，让信心重现，从绝望中看到希望。
当失望、无助、郁闷时，泡一杯清甜的普洱茶，冥想，就会意识到生活是由苦涩与快乐交织在一起的，品尝后才能领略到苦涩的芳香;
当生气、不安、易怒时，泡一杯绿茶，带着清爽的绿色香味，冥想和思考，让心灵平静下来，自满一片平静、宽广、平和的心境;当疲倦时，当火烧心脏时，泡一杯苦涩的丁茶，汤是黄色和红色的，味道清新爽口。
喝茶解忧，可以清心，教人懂事，遇到急事可以避免“怒伤肝，恐伤肺”的情况。
此外，夏天的到来，为茶友们解决茶的哪些实质性问题?
答案是肯定的。
口干：来喝茶吧
茶汤中的茶多酚、氨基酸、水溶性果胶和芳香物质能刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，具有刺激体液、止渴的作用。
记住，茶是最自然的饮料，口渴的时候，喝一杯茶吧!
热：找茶
有经验的饮茶者知道喝热茶会让人感觉更好。
热茶的温度可以促进人体排汗，从而通过汗液蒸发带走体内的热量。特别是，热茶中的咖啡碱和其他成分可以刺激肾脏，促进排泄。汗液蒸发越多，人体散热越好，从而达到降温解热的效果。
胃肠消化：找茶
炎热的夏天，一点食物卫生，细菌就会繁殖，夏天是消化道疾病的季节。
科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，喝茶能抑制有害细菌的生长，并能促进有益细菌的增殖，提高肠道的免疫能力。
喝水：找茶
夏季气温高，人出汗多，体内大量钾盐会随着汗液排出而流失，茶叶是含钾食物。
夏天喝茶可以补充钾盐，维持人体正常的生理代谢活动，这也是夏天喝茶适宜的一个重要原因。
五、缓解疲劳，防止困倦：来喝茶
夏天，人体出汗很多，这会带走体内的钠、钾和镁等元素，使人容易感到困倦。
茶中含有咖啡因等成分，会刺激神经。茶多酚等物质能与唾液发生反应，滋润口腔，带来生津解渴、提神提神的效果。
防晒抗衰老：找茶
夏天也是黑色素沉淀的高峰期，女孩脸上的斑点是夏天最令人不安的问题之一。
绿茶富含儿茶素、单宁和维生素C，它们具有很强的抗氧化能力。多酚的抗氧化作用可以消除体内因紫外线、吸烟、食品添加剂、压力等因素而产生的活性氧，进而抑制维生素C的消耗，保持肌肤细腻美丽。
七、减肥健身：找茶
据说，5月不减肥，6月行动可悲，除6月来得快外，减肥作为终身职业，在夏天显得尤为重要!
茶除了可以刺激胰腺脂肪分解酶活性，减少碳水化合物和脂肪类食物被吸收以外，还可以加速身体产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪堆积。
八、心情：来找茶
台湾作家林清轩曾说过：“喝茶的最高境界就是把‘茶’这个词分开，让人们生活在草木之中，达到人与人的统一境界“茶”一词让人们生活在草木之中，实现人与自然的统一境界。"
夏天酸痛，容易烦躁易怒，但陶醉在茶艺世界里，没有太多时间自寻烦恼，算麻烦来了，一杯茶的时间，反省与否，检验一下价值，爱茶的人处理方法简单，一定明快而不失尺度。
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