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代用茶是可以减肥吗？
代用茶的种类有很多，市场上常见的有苦丁茶、杜仲茶、桑叶茶、柳叶茶、绞股蓝茶、薄荷茶、大麦茶、决明子茶等等，不同品种的代用茶能发挥出各自独特的功效。代用茶是可以减肥吗？有一些代用茶确实有减肥的效果。比如代用减脂茶：
代用减脂茶以人参、荷叶、冬瓜、罗汉果、红玫瑰、山楂、决明子、金银花、桑叶、栀子、橘皮、甘草、金桔干、佛手、火麻仁、薄荷、胎菊、莲子、莱菔子等20余种配料制成。每天喝一点，可以帮助减肥。
代用减脂茶中含有非常丰富的纤维素，饮用后可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，从而减少食物的摄入，避免热量的堆积，并且有助于加速肠道内废物的排出，进而减少宿便的含量，起到减肥的作用。
不过，无论是什么减肥代用茶，都不建议在经期饮用，以免伤害身体。在喝减脂代用茶的同时，也应该搭配合理的运动，以及健康的饮食习惯，三管齐下，方能取得良好的减肥效果。单纯靠喝茶来减肥，效果并不理想。
代用茶是可以减肥吗？
喝茶可以减肥，网上这种声音很大，但并不代表这就是真的。代用茶是可以减肥吗？如果你听信这种言论，以为只喝茶就能减肥，结果只会让你失望。
喝茶会对减肥起到一定的作用，但是通过喝茶并不能让你达到快速减肥的目的。建议在吃完饭之后，可以适当喝一些茶，会有助于排油。可以选择决明子、荷叶茶这种代用茶，其本身具有润肠通便的功效，经常喝可以有效排除体内的热量，促进肠蠕动。
但还是那些老化，要想快速减肥，低脂的饮食与适量的运动缺一不可。控制饮食就是控制能量摄入，坚持运动就是加大能量消耗，只有每天身体消耗的能量、脂肪这些东西超过了摄入的，体重才有可能减下来。光喝茶是不可能成功减肥的，不管是绿茶还是代用茶。
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