大家可能有休会，平时工作生活压力大，经常焦虑、抑郁时，肠胃也会感觉不适，这就是肠易激综合征的表现，心理社会因素调查发现，神经质、性格内向、焦虑抑郁等均可引起肠易激综合征症状，心情长期得不到缓解，肠胃不适症状更明显。
预防这类情况，首选要调节好心情，豁达面对一切，饮食要定时定量,多吃一些易于消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，最忌食无定时、食无定量，养成良好的饮食习惯是调理肠胃的关键。下面小编为大家推荐几款调理肠胃，促进消化的食疗方法，心情不好，肠胃不好的朋友一定要多注关一下！
这款养胃茶，主要由养胃健脾的花草茶组合而成的，包含山楂、大麦芽、橘皮、莲子、佛手、肉豆蔻。这些成份大家也并不陌生，可以单独买来泡茶喝，也可以做为中药配方的原料，把这些花草茶合理的搭配组合，养胃助消化的效果非常明显，都是独立小袋包装，不用撕开，开水冲泡后等10多分钟就可以饮用，中药茶香味。
花草养胃茶
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银耳在古代被看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”，银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，银耳的营养价值非常高，与燕窝的营养价值相提并论，可以入汤、入粥，长期食用银耳养胃效果非常显著。砂仁泡茶有什么功效。
新鲜椴木银耳
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大麦茶含有多种的可溶性膳食纤维，可以促进消化，润肠通便、缓解便秘的作用，这款大麦茶饮用非常方便，独立小袋，开水冲泡后即可饮用，常喝大麦茶，可以改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
特级原味大麦茶
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花生衣含有丰富的营养成分，并有止血、散瘀、健脾、开胃的功效。而红皮花生衣的效果更强于一般花生衣。它可以促进肠胃蠕动，增强肠胃动力。小袋分开包装煎煮的时候非常方便，但是味道有点苦涩，配合蜂蜜红枣等甜味食品一块食用，口味更佳，养胃效果也更好。
红皮花生衣砂仁泡茶有什么功效。
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红枣有补血、健胃、调理气血的作用；山楂有开胃消食、助消化的作用；茯苓既能健脾，又能渗湿的作用；红枣山楂茯苓粉是养胃和胃的佳品，食用方便，每次两勺，热开水冲泡即可食用，既能充饥又能养胃。
山药薏米芡实粉
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春砂仁有温脾养胃，化湿止泻的作用，砂仁是很多中药配方的原料，这款春砂仁食用非常简单，开盖直接食用，或开水冲泡，每天2次就可以了。经常食用对胃寒、胃酸、胃胀、浅表性胃炎具有显著性的效果。砂仁泡茶有什么功效。
开胃蜜泡春砂仁
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