“十人九胃”听起来很吓人，但其实一点也不夸张。因为中国确实是一个胃病大国，据统计，中国的胃病发病率已经达到85%，说明患者也一样多。
除了治疗胃病外，还要注意对胃的调理和保养。所以有很多所谓的养胃习惯。
但以下五种“养胃”习惯，不仅能养胃，还能成为胃病的“加速器”。早点摆脱他们才是正道。
1.长期喝粥
很多人觉得胃不好，消化不了食物，就长期以粥为主食，觉得粥味软烂，容易消化吸收。但是，这个习惯会给胃带来伤害。
这是因为人在咀嚼食物时会分泌唾液，唾液中的淀粉酶是帮助我们消化的重要物质。正是因为它与胃酸共同作用消化食物，才能分担胃的消化负担。
如果长期喝粥，少咀嚼，淀粉酶的分泌会大大减少，食物的消化就全靠胃了。久而久之，胃负担过重，容易导致胃动力不足的问题。
2.我喜欢空腹喝茶
喝茶是一种相对健康的习惯。但也有一些人特别喜欢早上空腹喝杯茶，既能让人神清气爽，又能起到暖胃养胃的作用。但其实空腹喝茶对胃的伤害最大。
茶叶中含有大量的茶多酚和生物碱，会刺激胃粘膜，引起胃酸分泌过多。早上醒来，肚子里什么都没有。空腹喝茶会增加胃酸的分泌。长此以往，会损伤胃粘膜，诱发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。
3、经常吃胃饼干
养胃饼干号称添加了猴头菇等养胃原料，可以中和胃酸，养胃。
但是，目前市面上绝大多数的养胃饼干都是以此为噱头。研究表明，所谓的养胃饼干含有很少的养胃成分。在烘烤的过程中，经历了高温脱水，导致大部分营养成分流失。
所以养胃饼干没有养胃效果。相反，吃饼干往往对一些容易腹胀气滞的胃病患者没有效果，还可能导致消化不良。
4.经常吃豆腐
豆腐因其质地细腻、口感滑润柔软，一直被许多人用作养胃的食物。有的人甚至天天吃豆腐，或者一次吃豆腐太多。这些习惯都是错的，不能养胃。
豆腐富含蛋白质。吃多了会降低身体对铁的吸收能力，还会引起腹胀腹泻。
此外，豆腐在制作过程中添加了石膏，造成感冒，伤脾胃。豆腐吃多了会对脾胃造成损害。时间长了，胃病自然就来了。所以吃豆腐要适量，建议每日食用量不要超过150克。
5.少吃多餐
少吃多餐，对于一些胃病患者，如胃动力不足的患者，是一个很好的建议，以避免消化不良。
对于其他胃病患者，少吃多餐是不合适的。比如胃溃疡患者少吃多餐，对胃的伤害就更大。
因为胃溃疡患者胃酸分泌过多，食物进入胃内会刺激胃粘膜分泌更多的胃酸，加速胃肠蠕动，不利于溃疡疾病的恢复。
看了以上内容，你对养胃的一些不正确习惯了解的更多吗？
除了改掉以上五种错误的养胃习惯外，还要养成健康的生活和饮食习惯，如早睡早起，经常锻炼，三餐有规律，但要饿，定期体检，这样才能有一个健康的胃。
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