人体血压持续升高或波动过大，容易导致全身动脉硬化。这种疾病是脑梗塞、脑出血等疾病的罪魁祸首。每年死于高血压的人不在少数，所以我们必须时刻注意自己的血压。对于一些高血压患者来说，他们需要服用一些药物来降低血压，除此之外，他们还可以使用一些其他的方法来降低血压。一些降血压的民间疗法一直在流传，简单有效。让我们一起来看看他们。
降血压的偏方简单有效
1、芥末煮水沐足
将80克芥末放入洗脚盆中，加入半盆水，搅拌均匀，然后放在火上煮沸，每天早晚泡脚一次，坚持几次，就能有效看到效果。
2、喝粥
有些凝结有降血压的作用。比如粳米粥、菊花粥、绿豆海带粥、荷叶粥、冰糖豆腐粥、决明子粥等。都有降血压的作用，尤其是冰糖豆腐粥能有效治疗高血压引起的食欲不振、面色苍白、失眠多梦、头晕目眩等各种疾病。
3、饮茶
目前有很多茶，其中有几种茶对高血压患者有很好的效果。
由哈佛大学胡秀英教授发现的杜仲茶，是世界上质量最高的天然降压药。杜仲茶性温，适合大多数体质。
菊花茶，其中质量较好的是洋甘菊，每次喝三克左右，一天三次。同时可以加入纯金银花或甘草，具有平肝明目、清热解毒的功效，对高血压、动脉硬化患者也有很好的保健作用。
罗布麻茶和罗布麻茶含有黄酮类、槲皮素、芦丁等元素，均具有降压作用。长期服用不仅可以降血压，还可以提高身体的免疫力。
此外，山楂茶、槐花茶、首乌茶、葛根茶、罗布麻茶等都有降血压的作用。
这些降压药简单有效，成本很低，非常适合大多数人。而且这些药物不仅适合高血压患者，也适合健康人群，还可以有效预防高血压、高血脂等各种疾病。但我们需要提醒大家的是，高血压患者也需要适当的运动、良好的睡眠和健康的饮食，而且必须长期坚持，才能有效达到减压的效果。
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